Quale allenamento oggi... Maggio 2013

[un_podista]

[quote="erman67"]
Bello il pettorale!
Ma c'è il microchip?

[ritmosoglia]

Stamattina poche ore dopo lo sbarco nel salento gara podistica a Veglie.
Clima infernale con quasi 30° e sole a palla, aggiungici la partenza rinviata alle 10. Passare da 15° 18° dell'ultimo fine settimana veneto ai 30° è uno shock fisico.
Vabè.. Corro a sensazione, nel tratto centrale decido di rallentare poi nel finale aumento bene superando svariati scoppiati.
Oggi non si poteva fare molto di più e lo testimonia il fatto che solo in 12 su oltre 350 mi sono arrivati davanti
http://connect.garmin.com/activity/306154222
Un bravo anche a Klarence che si è difeso bene

[enzomagno]

@runmarco

Brao!! tegn durr!!!

ma ho sognato tutta la notte grandi corse...non vale?

cmq oggi, dopo essermi schiantato alla mezza di giovedì, mi schianto al 26esimo in mara.... gambe improvvisamenete durissime mi costringono al ritiro...che si trasforma in una passeggiata fino all'arrivo.... in quanto non c'era alcuna alternativa

[Eastwood]

[quote="ritmosoglia"]

Secondo me visti i presupposti hai fatto una bella gara

[ritmosoglia]

[quote="Eastwood"]
Si dai, diciamo che oggi il clima era solo poco migliore di quella famosa sauna fatta a Taurisano

[maumau1]

Sono daccordo con Simone ...complimenti Andrea

@Eastwood, Simone, a Padova alla mezza, una tua compagna di squadra mi ha sverniciato al 10 km ....volevo parlarle per mandare saluti ma in un attimo si e' dileguata
.....quest'anno vieni a Martano? Scusate

[milo1973]

oggi alle 16 vado in piazza d'Armi per l'allenamento. Dopo il riscaldamento di 4km decido di rinviare a domani, pare che tuta la città si sia riversata qui, impossibile correre a ritmi superiori ai 5'20"km. decido quindi di fare Fl e termino con poco di più di 8km. L'allenamento serio è rinviato a domani

[nick73]

Oggi prima nuotata in mare!!!

[uryens76]

Stasera 16 km in 1h15' netti, per scioglier ele gambe. Temperatura buona, umidità allucinante Prevedo un'estate dura!!

[Mad Shark]

Stasera 9km tranquilli in 48'30''