"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
perchè ogni quanto andrebbero cambiati ? ...io ne uso 1 paio al mese ...maumau1 ha scritto:.....e se non te li cambi continuano a regarteli
12^ Corri nel Campus - Roma 12/05/2013
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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dilar2001
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Re: 12^ Corri nel Campus - Roma 12/05/2013
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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StefanoRun71
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Adrix
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Re: 12^ Corri nel Campus - Roma 12/05/2013
Max va come una locomotiva impazzita!!!Robertino ha scritto:Occhio che Max a forza di ripetute sta in formissima!
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!
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max cave
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Re: 12^ Corri nel Campus - Roma 12/05/2013
Fatta!!!
non erano 9,7 km ma ben 10,1 km!
gara dura, come al solito, chiusa con un buon 39'26" arrivando 110 su 1520 classificati.
Visti gli amici Adrix, Maumau, Gravity, Giodo e Dilar...
alla prossima!
Max
non erano 9,7 km ma ben 10,1 km!
gara dura, come al solito, chiusa con un buon 39'26" arrivando 110 su 1520 classificati.
Visti gli amici Adrix, Maumau, Gravity, Giodo e Dilar...
alla prossima!
Max
PB:
ante infor./post
10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"
soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
ante infor./post
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42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
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Robertino
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Re: 12^ Corri nel Campus - Roma 12/05/2013
Grande Max! 
Robertino
10 km: 34.42
21,097 km: 1.15.36
42,195 km: 2.42.33
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max cave
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Re: 12^ Corri nel Campus - Roma 12/05/2013
grazie Roberto; ci vediamo alla prossima!
PB:
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10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"
soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
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21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
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max cave
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- Iscritto il: 1 mag 2009, 23:33
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Re: 12^ Corri nel Campus - Roma 12/05/2013
P.S.: finalmente oggi un ristoro di qualità!!! 
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42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
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dilar2001
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- Località: Roma Centro
Re: 12^ Corri nel Campus - Roma 12/05/2013
confermo al mio garmin 10.240 mt di percorso anzichè i 9.700 preventivati ma è stata comunque una bella prova sotto un sole cocente. 
Ho chiuso con un modesto 43'54" ma soffro terribilmente il caldo e le salite
ma l'aspetto più bello è quello di aver conosciuto, finalmente, il grande Giodo e rivisti gli amici Adrix, Maumau, Gravity e Corrado .....
alla prossima
Ho chiuso con un modesto 43'54" ma soffro terribilmente il caldo e le salite
ma l'aspetto più bello è quello di aver conosciuto, finalmente, il grande Giodo e rivisti gli amici Adrix, Maumau, Gravity e Corrado .....
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Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
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Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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gravity
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- Iscritto il: 18 gen 2012, 10:04
- Località: Roma
Re: 12^ Corri nel Campus - Roma 12/05/2013
Gara sempre di ottimo livello, con top atleti presenti visti i ricchi premi.
Come ultimamente mi capita mi attardo nelle chiacchiere pre- gara e quandi mi presento in griglia sono praticamente in fondo ma apprezzo per una volta una partenza molto cauta a fianco dei veri runners, quelli che danno vita a questo sport e che anche correndo a 5/6 al km onorano ogni metro percorso e sorridono a tutti.
Risultato, gara tutta in progressione, cerco di recuperare il recuperabile pian piano dopo il 1k a 4:30 ed il 2k a 4:15 mi stabilizzò intorno ai 3:55 chiudendo alla fine in 40:37", 10.100 la misurazione del Garmin quindi vuol dire che la gara era una 10k perfetta
Grande adunata a fine gara con Max Cave, Maumau, Dilar, Adrix, Giodo, Ciro dove si e' parlato di tutto, di scarpe, di gare e per ed anche ottimi apprezzamenti alle ragazze che consegnavano i pacchi ristoro, vabbe' eravamo tutti uomini
Ci si vede domenica prox alla Race for the cure
Come ultimamente mi capita mi attardo nelle chiacchiere pre- gara e quandi mi presento in griglia sono praticamente in fondo
ma apprezzo per una volta una partenza molto cauta a fianco dei veri runners, quelli che danno vita a questo sport e che anche correndo a 5/6 al km onorano ogni metro percorso e sorridono a tutti.Risultato, gara tutta in progressione, cerco di recuperare il recuperabile pian piano dopo il 1k a 4:30 ed il 2k a 4:15 mi stabilizzò intorno ai 3:55 chiudendo alla fine in 40:37", 10.100 la misurazione del Garmin quindi vuol dire che la gara era una 10k perfetta
Grande adunata a fine gara con Max Cave, Maumau, Dilar, Adrix, Giodo, Ciro dove si e' parlato di tutto, di scarpe, di gare e per ed anche ottimi apprezzamenti alle ragazze che consegnavano i pacchi ristoro, vabbe' eravamo tutti uomini
Ci si vede domenica prox alla Race for the cure
5k Race for the cure 2012 18.49
10k Corriamo al Tiburtino 2012 38.45
15k Trofeo Lidense 2013 59.33
21k Pisa Half Marathon 2015 1.26.17
42k Maratona di Valencia 2015 3.11.32
10k Corriamo al Tiburtino 2012 38.45
15k Trofeo Lidense 2013 59.33
21k Pisa Half Marathon 2015 1.26.17
42k Maratona di Valencia 2015 3.11.32
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maumau1
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