Mezza Maratona del VCO - Gravellona Toce (VB) - 29/09/2013

[franchino]

quoto ludovico

[ludovico_van]

Tra l'altro, a parte i primi km che sono all'interno di una zona industrale, poi si corre in uno scenario bellissimo.
Ricordo dei pezzi, durante la seconda parte della gara, nel quali correvamo lungo il lago di Mergozzo...

[franchino]

esatto, dopo feriolo costeggi il lago Maggiore per poi rientrare e percorrere tutta la provinciale che lambisce il lago di Mergozzo.

[MadSeason]

Ragazzi... ho parlato proprio oggi con il coach, super esperto di mezze maratone, e mi ha decisamente indicato la VCO!
Bergamo me l'ha anzi sconsigliata perchè l'organizzazione non gode di ottima fama...

Quindi, mi sa che sarò dei vostri!

[gab_spencer]

http://connect.garmin.com/activity/228372792

la mia gara l'anno scorso...secondo me la traccia è molto esagerata..ho paura che il mio garmin stia sbarellando

cmq confermo quello che diceva ludovico! il pb si può fare (avevo tolto 10 minuti l'anno scorso...non dico sempre così ma è cmq fattibile)...l'ho finita rischiando di svenire tanto avevo spinto... mi sono dovuto sedere mezzora e cercare di intuire come mi chiamassi prima di fare qualsiasi cosa
l'unica gara che posso dire con certezza completa di aver dato più del massimo...le foto e la mia faccia facevano davvero paura quel giorno lì

cmq duretta ma fattibile poi organizzata benissimo

[ceres1976]

ISCRITTO!!!IN PROGRAMMA QUELLA DOMENICA AVRO'20 KM A 4E45,COME PREPARAZIONE DELLA TURIN MARATHON...SE QLCUNO SI VUOLE AGGREGARE:))))))))

[gab_spencer]

quasi quasi! Non so cosa dica albanesi per quella settimana ma msgari, dovessi decidere per questa gara, un pensierino ce lo faccio...

Ci aggiorniamo a settembre

[MadSeason]

Io penso proprio di puntare a tenere un 4'45 per questa... sarebbe un bel risultato

[pier]

Ragazzi, al 90% ci sono anch'io. @Mad, a Monza da frusta, qui da scannatoio.

[principe]

L'avevo puntata anche io ma una tendinite fastidiosissima mi ha fermato ma lo spostamento di data mi fà sperare in un recupero ..infatti è stata posticipata a DOMENICA 27 OTTOBRE ho torvato info qui http://www.romacorre.it/index.php/comun ... erformante