Lo spazio per i MASTER-ANTA

[mb70]

@martinaina60

grazie !!
Anche a me Valencia è piaciuta molto, non sapevo del 23 ottobre. Io sto preparando la mia prima partecipazione in assoluto ad una manifestazione, la mezza di Livorno del 10/11. Poi capirò cosa posso fare per continuare a divertirmi. Avevo intenzione di pensare alla mezza di Madrid 4/2014 ma forse ho qualche problema organizzativo familiare. Attendo dettagliato resoconto di Valencia ovviamente

[mb70]

Il link del thread di mb70 è questo:

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 27#p926460

Complimenti ! Belle ! Io le avevo già viste.

grazie per le foto.

avrei scattato sicuramente anche quelle del Papa in visita, credo anch'io si tratti di un personaggio che lascerà traccia nella storia.

[runningmamy]

Faccio outing anch'io....
Mesi e mesi e mesi con problemi per un "quasi" neuroma di Morton bilaterale, non mi va proprio l'idea di operarmi
Allora mi sono messa a camminare ferma non riesco proprio a stare
Lunedì comincio un corso di fitwalking, vediamo come va, ci spero proprio!
Camminare mi sta ridando quelle belle sensazioni che tutti conosciamo, quel senso di ebbrezza.....e da "cattiva runner" che ero, magari scopro di essere una buona camminatrice già adesso da sola ho dei tempi più bassi di quelli a cui dovrebbe portarmi il corso
Vi terrò aggiornati

[Marcos]

Camminare è bellissimo e da me ci sono tantissimi posti dove farlo.
Mi ispira molto il nordic walking, quello con i bastoncini, perhcè ti fa usare anche la parte alta del corpo, cosa ache camminando spesso tendi a trascurare.
Ho in programma di fare qualche corsetta in montagna (magari alternata a camminate per non forzare troppo), spero di riuscire ad organizzarmi.

[simpep]

@runningmamy
Ma Morton non crea problemi anche camminando ?

[runningmamy]

Per ora è un pre-Morton siamo fermi alla borsite
Dipende quanto cammini...ma ho il plantare (pagato a peso d'oro)

[martinaina60]

@mb70
Ho sbagliato datami riferivo a questa..

http://10kcarreradivinapastoravalencia.com/it

io non la faccio accompagno due amici e il mio compagno che partecipano, è talmente bella che anche solo vederla ti senti
partecipe..

[simpep]

Ieri sono rimasto a sorridere per un po dopo aver letto questa frase di MAO ZE-TUNZ.

"Un uomo su tre è intelligente. Gli altri due sono sposati."

Ma per me si sbagliava !
Chissà se lui era sposato.
/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\
PS:
Per i Master-Anta che avessero voglia di curiosare,
ho postato le statistiche sull'uso di RF del mio simpatico conterraneo sardo: juanni

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=19&t=25787

[simpep]

Ricetta per un Pesto-Anta.
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Stamattina ho sradicato delle piantine vecchie di basilico per sostituirle con delle giovani.
Come utilizzare quasi 500 grammi di foglie di basilico fresco ?
Ho fatto il "mio" solito pesto e adesso vi dico con quali proporzioni:

• 100 gr di basilico
• 2 spicchi (medi) di aglio
• 2/3 di bicchiere di olio di oliva (buono)
• 8 cucchiai di formaggio grattuggiato misto parmigiano-pecorino 70/30
• 1 cucchiaio di pinoli
• 1 cucchiaio di mandorle
• 1/2 cucchiaio di uva sultanina

Prima ho frullato tutto inseme senza il formaggio.
Poi, ultimo giro di frullatore con aggiunta del formaggio.

Per la pasta ...: "Bavette" (150 gr. per la mia quota)
Per il vino .....: Vermentino di Alghero (fresco)
Lo so che il pesto "canonico" non si fa cosi, ma vi garantisco che prima di giudicare vale la pena provarlo.

Ho completato il pranzo con yogurt home-made, melone, caffè e una tavoletta 2x2 cmq di fondente 85%.

Stasera andrò a correre

[filorun]

Non vorrei distruggere le speranze di Simone e degli altri Master-Anta, ma vi posso assicurare che (e lo dico sottovoce) ci sono tanti 50-60enni che sono dei fulmini!

Il mio amico Paolo che ha 63 anni e si allena 2 volte a settimana oltre a mangiare quello che capita, spesso anche junk food, oggi ha fatto il suo pb alla maratona di Berlino: 3 ore e 25. Io ho 21 anni di meno, mi alleno 3-4 volte e sono un perfezionista della alimentazione ma col cavolo che riesco a fare quel tempo.