Consigli per stretching?

[Doriano]

tranquilla!
questo è un forum di condivisione di esperienze, siamo qui apposta!

[into the wind]

Si é vero ma la tua gentilezza é di certo un valore aggiunto

[mircuz]

Ciao, spero di non essere stato brusco nella mia risposta, non era mia intenzione. Io pratico yoga da qualche anno, e nonostante questo ancora oggi mi capita di fare degli errori di postura quando faccio gli esercizi. Per questo ti dicevo che questo non mi sembra lo spazio più adatto per dare dei consigli particolareggiati. Sicuramente la lettura di un libro (per esempio io ne avevo uno "storico" di Anderson), oppure guardare dei video, potrebbe aiutarti. Cerca degli esercizi specifici per la corsa e procedi con prudenza. Mai strafare, soprattutto all'inizio.
Buone corse.

[into the wind]

Video e libri ne ho visti molti (l'ho anche detto)...era proprio un consiglio su esercizi vissuti e collaudati da chi li pratica che cercavo...comunque faró quelli più noti più quello che mi ha consigliato Doriano (bellissimo anche per la colonna)...non preoccuparti. ..buone corse a te

[Luca[Celtics]]

devi considerare anche che ogni corpo è diverso quindi gli esercizi sono "una linea di massima" ma sta a te magari modificare leggermente le posizioni in modo che su di te abbiano la massima efficacia....