Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

Appuntamenti, esperienze, domande sulla mezza maratona

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
espresso832
Top Runner
Messaggi: 9538
Iscritto il: 8 feb 2013, 11:00
Località: Rho

Re: Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

Messaggio da espresso832 »

qui siamo tutti una manica di Bluffatori che neanche a Las Vegas!!!
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
marcominuti

Re: Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

Messaggio da marcominuti »

:thumleft:
Avatar utente
Frontman
Maratoneta
Messaggi: 418
Iscritto il: 27 ott 2012, 9:40
Località: Mozzanica (BG)

Re: Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

Messaggio da Frontman »

marcominuti ha scritto:
Frontman ha scritto:Per iniziare bene l'anno! :asd2:
E soprattutto, per smaltire le feste! ...o, per chi è più disciplinato, per avere un buon motivo per non disfarsi durante le feste!
Tanto per iniziare, sarebbe buona cosa non mettere il mascarpone sul pandoro.... :smoked:
UN SEGRETO E' FARE TUTTO COME SE VEDESSI SOLO IL SOLE...
marcominuti

Re: Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

Messaggio da marcominuti »

E nemmeno imbiondire di burro le tartine al salmone!
Avatar utente
Frontman
Maratoneta
Messaggi: 418
Iscritto il: 27 ott 2012, 9:40
Località: Mozzanica (BG)

Re: Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

Messaggio da Frontman »

marcominuti ha scritto:Occhio che spesso chi dice di essere ingrassato, di aver mangiato poco salutare e di non essere in forma in realtà lo fa solo come "copertura". Magari ha "rigato dritto" per tutte le feste ed è per quello che poi fa il PB! :asd2:
Sono perfettamente d'accordo. Sono tutte "coperture"..
Non riesco proprio a capirne utilità e motivo... Mah... :nonzo:
UN SEGRETO E' FARE TUTTO COME SE VEDESSI SOLO IL SOLE...
marcominuti

Re: Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

Messaggio da marcominuti »

Credo che il motivo sia una sorta di: "Non dite che non vi avevo avvertiti!"
Avatar utente
ciut
Maratoneta
Messaggi: 276
Iscritto il: 5 ott 2012, 14:24
Località: Cinisello Balsamo

Re: Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

Messaggio da ciut »

lo scorso anno erano presenti i Pacer?
senza palloncini non riesco a tenere lo stesso ritmo per tutta la gara ](*,)

3 KM 12'01" 27/09/2013 (Pista Cinisello)
5 KM 20'38" 27/09/2013 (Pista Cinisello)
10 KM 43'22" 27/01/2019 (Stramagenta)
mezza 1h 42'34" 10/11/2013 (Busto Arsizio)
marcominuti

Re: Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

Messaggio da marcominuti »

Sì: 1h30' - 1h45' - 2h.
Avatar utente
ciut
Maratoneta
Messaggi: 276
Iscritto il: 5 ott 2012, 14:24
Località: Cinisello Balsamo

Re: Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

Messaggio da ciut »

mmmhhhh mi interessava quello dei 100 minuti :rambo: :rambo: :rambo:
grazie
:salut:

3 KM 12'01" 27/09/2013 (Pista Cinisello)
5 KM 20'38" 27/09/2013 (Pista Cinisello)
10 KM 43'22" 27/01/2019 (Stramagenta)
mezza 1h 42'34" 10/11/2013 (Busto Arsizio)
marcominuti

Re: Mezza sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2014

Messaggio da marcominuti »

Beh, ma a questo punto ti conviene farti due calcoli sui passaggi ai punti chiave (quinto, decimo e quindicesimo km ad esempio) e vedere di volta in volta come gestirsi.

Torna a “Mezza Maratona”