Montefortiana - 19 gennaio 2014

[Il Manu]

Bene .... ilmeteo da pioggia moderata
E via di nuovo nel fango

[lcmanto]

Mi dispiace Zaffa.

Luca, che tempo pensi di fare .... tenendo conto dei 350D+? Io spero di stare sotto le due ore.
Ci si vede alla partenza?

In piano riesco a tenere 4'50''....in salita non saprei.
A occhio mi sembra una pendenza dell'8%
2 ore potrebbe essere ragionevole...

[Il Manu]

Siamo li .... in piano penso di fare i 4.40/4.50 mentre in salita non saprei neanche io.
Comunque dopo la salita (di circa 4,5km) ci sono altri 4km di discesa e poi 7km di piano.
Due ore è il limite oltre il quale non vorrei andare, non è una gara da PB, ma deve essere allenante.

Sei da solo o in compagnia?
Si può partire tutti assieme

[lcmanto]

Voglio anche io farla in maniera allenante.
Non ho mai corso 4,5km a quella pendenza, non so che reazione fisica potrei avere....però 3minuti di margine a km mi sembrano sufficienti....vedremo.

Mi fa molto piacere correrla insieme

[mototeto]

Alla partenza ci saremo anche noi della 28km, poi una volta arrivati andiamo a tifare Mototeto e Carbogel che si fanno l'Ecomaratona

... Carbogel ve lo affido per la 28 ! I pazzi siamo Io e Inchi

[zaffa]

Mi dispiace Zaffa.

Grazie manu

[Il Manu]

Di niente Zaffa

Luca, abbiamo lo stesso passo, se ti può interessare una mia tapasciata con la stessa pendenza/aumento di quota e 4km di percorso in meno giusto per farti un'idea del passo in salita
Tieni conto che in alcuni tratti non si poteva assolutamente correre ...

http://connect.garmin.com/activity/405204741

Facendola assieme sicuramente passa meglio ..... anche se si raccontano leggende dove dicono che parlo troppo durante la corsa

[tspanev]

Alla partenza ci saremo anche noi della 28km, poi una volta arrivati andiamo a tifare Mototeto e Carbogel che si fanno l'Ecomaratona

Brulé, polenta e braciole alle mano.

[ilmara]

Se fosse stato bel tempo sarei venuto anch'io per il we con la famiglia in camper ma viste le previsioni ci rinuncio.
Divertitevi e non magnate troppo

[mototeto]

ma se mangio poco non mi diverto !