Mezza Maratona Corriferrara - Ferrara - 16/03/2014

[MadSeason]

Io sarò in maglietta arancione (quella dell'avatar), occhiali running gialli e bandana italia del forum
Pettorale H303

[ilcaso]

Io sono in difficolta' non ho idea di come vestirmi. Braghe corte? Lunghe? Maglia termica lunga, conottiera? Booooo ad ogni modo pettorale H158. Avro' il telefono fare 2 foto e utilizzare app runtastic

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk

[MadSeason]

Io opto sicuramente per braghe corte.
Sono previsti 10° ma sole, che man mano si sentirà di più.
Metto uno smanicato sotto e la canotta arancione sopra.

Sul posto decido eventualmente per i copribraccia, che poi posso far sparire in un amen se ho caldo.

Secondo me fare tutta la gara con manica lunga è troppo, poi dipende da soggetto a soggetto

[Sky Mario]

Mi sembra di aver letto che sabato c'è un pasta party....
o meglio un buono pasto per la cena, in un locale di Ferrara.
Ma senza aver ritirato il pettorale come si fà?

Riguardo alla questione precedente:
Io credo che metterò sotto il ciclista nero
In pratica sarò black in gara!

La mia preoccupazione è sugli allenamenti.
Sto preparando la Maratona....entro giovedì avrei un lungo da correre,
ma ho qualche problemino muscolare da domenica. Per cui vorrei saltare una delle sedute settimanali previste.
Se scarico troppo fino a domenica, magari faccio una bella Mezza,
ma poi avrei qualche rimorso in chiave Maratona.

Che ne pensate della soluzione, 9 km a ritmo lento
e poi la "Mezza a sensazione" nella stessa mattinata?
Io credo che sia una soluzione salomonica, per il discorso di aggiungere un Lungo
nella preparazione senza arrivare in precarie condizioni domenica!
Pareri?

Sky Mario

[erman67]

Io credo ciclisti e maglietta maniche corte... ... Domenica scorsa avevo due maglie leggere running di cui una con manica lunga e alle 10 con il sole e i circa 14 gradi avevo caldo

Inviato dal mio GT-I9070 utilizzando Tapatalk

[Petronio]

Io sarò in maglietta arancione (quella dell'avatar), occhiali running gialli e bandana italia del forum
Pettorale H303

Ehilà Mad pure alla mezza di Ferrara? Divertiti e divertitevi, io incrocio le dita per voi sperando in una giornata ottimale per i PB, magari ci torno l' anno prossimo (a me la gara piacque tanto l' anno scorso nonostante la pioggia fitta)

[MadSeason]

Certo Petronio, domenica ho fallito l'assalto al PB nella mezza del lago maggiore, ora spero che Ferrara mi dia più soddisfazioni... Anche perché poi vorrei dedicarmi al divertimento dopo 3 mesi intensi di allenamenti!

[MadSeason]

Il meteo domenica mattina mette nuvolo fino alle 11... Mi sa che per la doppia maglia deciderò sul momento

[Petronio]

Ah io farei direttamente canotta e basta...su quel percorso mi scatenerei. Mi dispiace di non esserci grrrrrrr.

[Sky Mario]

@Petronio: ne approfitto per una domanda...visto che conosci il percorso.

Visto che vorrei non sfigurare a Roma il 23 in Mara...seppure non ho ambizioni di tempo.
Tu, al mio posto, lo faresti un lungo domani mattina per l'ultimo carico pre-maratona
o staresti leggero come chilometraggio,
in modo da correre al meglio domenica a Ferrara?

In questo periodo ho già corso al massimo la Roma-Ostia,
non sò se in Mezza me la sento di affrontare un'altra gara con i pace maker dell'ora e 40.
Quindi sarei per salvare capra e cavoli....ovvero conservare i chilometri per la Maratona di Roma
e divertirmi domenica senza pensare al tempo finale.
Grazie in anticipo per il parere

Sky Mario