SVUOTAMENTO PRIMA DELLA GARA

[Faulk83]

Oggi il dottore mi ha consigliato di mangiare 1,2 kiwi a digiuno e di bere acqua sempre a digiuno..insomma appena sveglio.. dovrei fare colazione così :-|

acqua e kiwi..mmm.. per ora proviamo yogurt e poi magari cereali integrali..magari alternando, che ne pensi emanuela?

[jean]

e possibilmente biologici .

I

Lo yoghurt è ottimo.

..Perché esistono?....forse meno di quanto possiate pensare....
Yogurt intero per il tuo uso è il migliore

[emanuelascavasolchi]

I kiwi per me vanno bene, soprattutto se belli maturi (mettili vicino alle mele).
C'è lo yoghurt Activia al kiwi che ha un discreto e rapido effetto
L'acqua anche viene consigliata di prima mattina e solitamente si consiglia tiepida.
Non è il massimo ma prova.

[Spuffy]

si si anche secondo me è quello che devi fare!:) kiwi e acqua calda...anche i miei genitori fanno così!:)

[marcominuti]

Anche secondo me l'effetto è praticamente scontato!

[emanuelascavasolchi]

di Albanesi: I problemi intestinali del runner

http://www.albanesi.it/Arearossa/Artico ... test28.htm


Ammazza come siete complicati voi maratoneti

[marcominuti]

Il buon Albanesi ha sempre mille risposte pronte!

[Oscar78]

Forse è per questo che ha molti contro..... i tuttologi son da prende sempre con le pinze.

[marcominuti]

Beh, credo che sia un po' come leggere un'enciclopedia. Con la differenza che, alla fine dell'articolo, l'enciclopedia mette "il punto" mentre Albanesi "una bella virgola" e prosegue con la sua opinione!

[Oscar78]

Il fatto è che vuol sempre dir la sua su ogni argomento. Anche a costo di sparar delle emerite caXXate!