Mezza Maratona del Giudicato - Oristano - 09/03/2014

[juanni]

io dovrei essere ad Oristano per le 8.15

[aroldo74]

Coraggio ormai manca poco.
Juanni stasera carico pregara mi raccomando.....

@Luca non partire a cannone....

[juanni]

grazie Claudio
pizza già ordinata ....spero di non esagerare con l'Jchnusa

alla prossima non puoi mancare....l'aria di casa ti farà volare

[madferit]

@gianni io parto da carbonia alle 6.40...preverdo di essere per orristano verso le 8.10/20...saremo pressoche' arrivati insieme...il dubbio è il parcheggio,ma via carducci è memorizzata!
@claudio,... vista la partecipazione non credo mi converra'neanche stare troppo indietro,se trovero' qualche ''pacer'' tra gli ''avversari'' esperti che conosco con tempi simili(c'è un 62enne di zona che le finisce sull'1:24... )mi incollero' alle loro caviglie

[Ervin]

In bocca a lupo ragazzi!
Ps madferit, ti mando un mp, leggilo domani dopo la gara

[aroldo74]

@Luca.
Parti cauto intorno ai 3'55" per almeno o primi 5km piigs aumenta e fai 3'50" fino al 15-16° poi dai tutto alla fine. Non pensare mai di non farcela. Ti drive allenato sei in forma, hai scaricato. Ora devi dolore raccogliere i frutti.....
Attaccati a qualcuno e fatti tirare per tutta la gara..... ti sarà utile.
Ricorda che gli ultimi 3-4 km debbono essere un inferno altrimenti non hai dato abbastanza

[madferit]

Mi state facendo salire l adrenalina...e dire che volevo fare questo test a 4'al km... !!!se sento le gambe in palla do tutto ragazzi ...niente di strano che poi non ci sia feeling tra me e mezza o gare tirate in genere, e' un dubbio che mi porto dalla prima mezza a settembre...l 1.26 di caprera l avrei voluto correre senza quelle salitone...@ervin ho leggiucchiato il tuo mp...forse un giorno capitera'ma provare e' troppo azzardato a meta' preparazione...e troppo oltre tabella, magari un giorno...

[juanni]

sto per partire ed ho un gran fastidio a livello lombare
prevedo un'andatura molto turistica

[aroldo74]

Pranzo post gara

Il Comitato organizzatore informa che al termine della manifestazione, nell'area attrezzata in piazza Corrias, atleti ed accompagnatori potranno consumare un pasto composto da:

primo piatto: gnocchetti alla campidanese
secondo piatto: arrosto in salsa bruna o salsiccia arrosto
contorno
pane
frutto
acqua o bicchiere di vino

versando un contributo di 6 euro. I pasti potranno essere prenotati nella segreteria allestita in piazza Eleonora a partire da sabato 8 marzo contestualmente al ritiro dei pettorali.

[aroldo74]

Qualcuno ha notizie? Su TDS della mezza di Oristano nemmeno l'ombra.....