Camino (AL) 16/03/14 - 12km

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mariovc
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Re: Camino (AL) 16/03/14 - 12km

Messaggio da mariovc »

jean ha scritto: Mariovc:come hai fatto a farne solo 11,6 :nonzo: :nonzo:
Parola di garmin, non di mariovc :-"
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mariovc
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Re: Camino (AL) 16/03/14 - 12km

Messaggio da mariovc »

pos ha scritto:andò sta la traccia ??
POS...rieccola:
http://connect.garmin.com/activity/459336344
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jean
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Re: Camino (AL) 16/03/14 - 12km

Messaggio da jean »

Questa la mia:
http://connect.garmin.com/activity/459895196 :nonzo: :nonzo:
Immagine
per poter arrivare.....è necessario partire....
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pos
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Re: Camino (AL) 16/03/14 - 12km

Messaggio da pos »

La tua l'avevo vista c'è l'avevo con Jean
Ciao
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lilligas Utente donatore Donatore
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Re: Camino (AL) 16/03/14 - 12km

Messaggio da lilligas »

In bocca al lupo, divertitevi! :beer:
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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pos
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Re: Camino (AL) 16/03/14 - 12km

Messaggio da pos »

Io opto per la mezza di Vigevano ;-)
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Jack87!
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Re: Camino (AL) 16/03/14 - 12km

Messaggio da Jack87! »

Crepi!! e grazie :wink:
Oggi allenamento pre gara (si dice così no?) 40' lenti lenti + stretching e allunghi! Abbastanza carico! :rambo:
3k (Alba 15'): 10'30''55
5k (Saluzzo 15'): 18'28"
10k (Tuttadritta 14'): 38'08"
21k (Valencia WHM 18'): 1h25'08"
30k (Cortina-Dobbiaco 14'): 2h10'48''
Maratona (Turin Marathon 10'): 4h00'18"
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