10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014
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StefanoRun71
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Re: 10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014
@dilar che prevedi di spinge o fai una via di mezzo ?
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"Running no Stress"
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Domo
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Re: 10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014
Volentieri giodo! A Domenica 
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PB 30km:2h03'23'' (Passaggio Berlin Marathon 9/2018)
PB 42195mt:2h55'35'' (Turin Marathon 11/2018)
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dilar2001
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Re: 10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014
Stefano. ..dipende da come mi sento visto che la mia allergia mi sta creando un po' di problemi. ..ma senza esagerare. ..
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
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HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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lilligas
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Re: 10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014
BUONA GARA A TUTTI!
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12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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ceres1976
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Re: 10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014
ci si vede domenica matt a ladispoli.....
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01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
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andreac76
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Re: 10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014
@lilligas
GRAZIE
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flabat
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Re: 10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014
@LILLI grazie!!
Ok 9.20, sono proprio contenta, potrò salutare forumendoli che finora non ho avuto occasione di conoscere
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Fare o non fare. Non c'è provare. (Yoda)
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ceres1976
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Re: 10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014
piu'del doppio significa 2000 runner?sarebbe un successone:))))))))))))))))Domo ha scritto:Grandi!
Mi sa che saremo proprio tanti quest'anno del forum e tantissimi in generale, il nostro presidente prevede circa il doppio dell'anno scorso![]()
@Giancarlo, io sarò lì presto anche a dare una mano ma ovviamente il ritrovo lo si può fare 9.20 tranquillamente e....grazie per l'ospitalitàParleremo nel dettaglio anche di come fare per Domenica prossima
e se poi vuoi questa gara (io la tiro perchè ci tengo!) eventualmente la possiamo correre pure assieme provando, perchè no, ad abbattere il muro dei 40'
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Robertino
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Re: 10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014
Dai che sono "solo" due ripetute da 5 km! 
Robertino
10 km: 34.42
21,097 km: 1.15.36
42,195 km: 2.42.33
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Domo
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Re: 10km Correndo nei giardini Ladispoli 16/03/2014
Forse il mio presidente ha un tantino esagerato ma in ogni caso abbiamo toccato le 1400 iscrizioni che non è niente male 
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