Mapei Day - Bormio - Passo dello Stelvio - 13/07/2014

[MarcelloS.]

Indicativamente riaprono la strada alle 13.30-14

[labboro]

Ah ok perfetto grazie !!

[mongolin]

Solo una curiosità ,questa gara la feci nel 2009 quando ero ancora ciclista e dopo l'arrivo sono sceso subito (in bici) facendola a piedi invece fino a che ora bisogna aspettare per tornare giù ?

il 'riaprire la strada' credo valga per il traffico automobilistico. Per scendere in bicicletta credo che si possa fare in qualsiasi momento. e ci mancherebbe altro! Certo, se la fai da podista, per tornare indietro , a meno che non decidi di farla ancora a piedi, devi aspettare le navette che partiranno ad un orario ben definito.

[un_podista]

Ma infatti labboro chiedeva "facendola a piedi".
Devi spettare le navette che ti riportano indietro ma non ricordo a che ora parte la prima.

In merito alle bici che tornano indietro quando c'è ancora la gara, rompono molto le @@!
Io ne ho trovato qualcuno che andava molto veloce tagliando le curve mentre arrancavo per arrivare al traguardo.
Gli è andata bene che non mi hanno preso...

[sampifil]

iNNAMORATO DELLA Corsa .... una goduria salire lungo i tornanti dello Stelvio ....

[unchalee]

Ciao a tutti.
Vorrei dei consigli su come preparare questa mezza maratona in montagna.

E' un percorso che prevede 1500 mt di dislivello circa.
Il tempo massimo è previsto in 5 ore.

Attualmente il meglio che ho corso si limita a delle mezze maratone in piano concluse in 1 h e 50".
Non ho velleità di tempi ( chiaramente) . La vittoria sarebbe arrivare in cima viva e senza in defibrillatore.

Il mio dubbio principale è sull'allenamento che a Milano sarebbe solo in piano .

Spero di essermi spiegata...

Grazie

[crop74]

Se vivi in pianura e non puoi spostarti per gli allenamenti, l'unica possibilità che vedo è un tapis roulant con pendenza regolabile.

[unchalee]

GRAZIE ..
nessuna possibilità di allenarmi in piano all'aperto ?

Come ripeto, a me basterebbe arrivare ...

[lenzuolo]

ciao e benvenuta nel forum...
io ho lo stesso problema forse qualche allenamento in montagna o collina riesco a farlo ma direi poca roba per le reali necessità, se ti basta arrivare non credo che avrai/avremo problemi

[MarcelloS.]

Serve comunque un allenamento con salita, altrimenti 21 km (senza considerare che da metà strada sei oltre i 2.000 m di quota) tutti tra il 7/8% è molto dura farli.