analisi del ferro

[Valeria_C]

Sicuramente c'è da integrare
Io ho valori simili ai tuoi

[Andybike]

La ferritina bassa può essere indice di tendenza all'anemia. Da valutare con il medico necessità e modalità di somministrazione dell'eventuale integrazione (una mia familiare ha avuto effetti praticamente nulli con integratori orali e effetti molto buoni con soluzioni iniettabili).

Io invece ho il problema opposto, di ferritina regolarmente sopra i limiti. Ancora nessuno mi ha dato indicazione chiara di eventuali patologie legate a tale fatto.

[HappyFra]

Ritirato oggi le analisi, ferro di nuovo in riserva.
Avevo fatto un'integrazione a luglio e agosto proprio dopo aver scoperto questa anemia ma vedo che non è stato sufficiente, tra l'altro se guardo al passato nel mio (breve) triennio di corsa, temo di aver dato molto spesso la colpa di alcuni vistosi cali al fatto di correre da relativamente poco tempo, invece probabilmente poteva essere legato a questo problema. In effetti a seguito dell'integrazione ho svolto allenamenti molto molto buoni e mi sentivo bene, ora cercherò di monitorare più spesso per non dover trovarmi in deficit, purtroppo quando inizia la spossatezza estrema la forma è già andata a farsi benedire alla grande, almeno per me non ho segnali premonitori. Pazienza, ora integrazione e allenamenti blandi.

[daffi]

Ciao, ieri ho ritirato le analisi del sangue, tutto perfetto a parte vitamina D un po' bassa e sideremia a 25 (valori di rif. 60-180)... secondo la vs. esperienza un valore così basso puo' dare affaticamento/stanchezza? Si puo' correggere con l'alimentazione (non mangio carne e mi sa che questo incide)?

[gian_dil]

Ferro e affaticamento sono correlati....sulla necessità di mangiare carne per integrarlo sono molto dubbioso (da quando l'ho ridotta di tanto il ferro è tornato a posto, prima era basso). I legumi (lenticchie per esempio) ne hanno parecchio

[sandrez]

pesce, legumi, cerali, uova, frutta secca, cacao amaro in polvere, verdure come cavolo, rapa, ravanello e rucola, alghe varie (tipo la kombu che ha pure iodio e le vitamine gruppo B se si mangia poca carne) e carne rossa (che mangio solo una volta al mese e il ferro ce l'ho sempre a posto visto che mangio in modo vario tutto quello scritto sopra)

[Gert]

Care e cari, su indicazione del medito ho fatto gli esami del ferro, in quanto avevo l'emoglobina appena sotto i livelli normali. Ecco i risultati

SIDEREMIA 51 valori di riferimento 65 - 175


FERRITINA 57 valori di riferimento < 15 bassa
15 - 40 borderline
41 - 200 normale

TRANSFERRINA 200 valori di riferimento 174 - 364

Ora capirò col medico se questa sideremia un po' bassa e la ferritina poco sopra la soglia richiedono un intervento di integrazione oppure no.

Francesco

[Matt21]

A me con Ferritina a 14 (transferrina e sideremia nella norma) ed emoglobina a 14.8 il medico mi ha detto di non prendere niente. Non che mi fidi granché del mio medico di base eh...