Cosa bere dopo aver corso

[mardok80]

Ciao Mardok, la radler è birra con lemonsoda, buonissima e dissetante...eh eh eh

Aaaa non la conoscevo

[Rada04]

A proposito di birra, in Trentino molti rifugi Alpini offrono birre artigianali alla spina, i locali appena arrivano si fanno una pinta dicendo che è il miglior integratore di sempre......dovrò iniziare anche io dopo aver corso?!

[full64]

A me questa http://www.studioaversano.com/consigli- ... ta-in-casa pare un ottima soluzione.
Reintegra,disseta e sopratutto economica. Che ne pensate?

[marcominuti]

Praticamente c'è di tutto! Non male!

[alxandro7]

dopo la corsa prendo piu di 1/2lt di acqua, se poi sono lontano dalla cena(circa 2 ore) yogurt intero alla frutta, puo andar bene?????

[mardok80]

dopo la corsa prendo piu di 1/2lt di acqua, se poi sono lontano dalla cena(circa 2 ore) yogurt intero alla frutta, puo andar bene?????

Diciamo che lo yogurt sarebbe meglio magro se vuoi ripristinare in fretta le scorte,perche' i grassi rallentano l'assorbimento,magari ci metti un po di miele.

[alxandro7]

dopo la corsa prendo piu di 1/2lt di acqua, se poi sono lontano dalla cena(circa 2 ore) yogurt intero alla frutta, puo andar bene?????

Diciamo che lo yogurt sarebbe meglio magro se vuoi ripristinare in fretta le scorte,perche' i grassi rallentano l'assorbimento,magari ci metti un po di miele.

mah, lo yogurt che prendo è gia ricco di zuccheri(aggiunti!!!) cmq grazie x la risposta

[deborah72]

prima acqua,
poi birra....

hihi scherzo

Acqua e qualche volta, dopo acqua Gatorade
MAI NULLA DI FREDDO

[mardok80]

Diciamo che lo yogurt sarebbe meglio magro se vuoi ripristinare in fretta le scorte,perche' i grassi rallentano l'assorbimento,magari ci metti un po di miele.

mah, lo yogurt che prendo è gia ricco di zuccheri(aggiunti!!!) cmq grazie x la risposta

A ok allora no problem

[marcominuti]

Concordo sul fatto di evitare bevande troppo fredde. È piuttosto deleterio per lo stomaco.


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