Running for... Senago (MI) 07/06/2014

Appuntamenti, esperienze, domande sulle gare più brevi

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
Fartleko
Guru
Messaggi: 4358
Iscritto il: 12 ott 2013, 10:47

Re: Running for... Senago (MI) 07/06/2014

Messaggio da Fartleko »

Complimenti Lella. =D>
Training By Feel & GPS Free
"The only way to define your limits is by going beyond them." - Arthur Clarke
Avatar utente
Lella
Guru
Messaggi: 3407
Iscritto il: 28 mar 2012, 19:11
Località: Milano

Re: Running for... Senago (MI) 07/06/2014

Messaggio da Lella »

Grazie :beer: :)
10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45
Avatar utente
titti74
Guru
Messaggi: 2058
Iscritto il: 12 set 2012, 17:09
Località: Cinisello B (MI)

Re: Running for... Senago (MI) 07/06/2014

Messaggio da titti74 »

Ciao a tutti,
metto anche il mio resoconto. Arrivo ore 18.30 in una Senago rovente :), dopo una giornata impegnativa, voglia di correre meno che 0, emen che meno di fare fatica visto che sono " sazia" dal pb di cusano. e poi sono 9.5 km, quindi una misura un po' x.
La parte migliore è il pregara, dove incontro la Lella e ci scaldiamo insieme ( io già conciata prima di partire, lei ovviamente fresca come una rosa) e soprattutto facciamo la foto insieme :).
Partenza e primi km su asfalto dove mi sembra di morire, apro la bocca ed entra caldo... quindi opto per la modalità turistica, anche perchè la mattina dopo ho in programma una bella biciclettata impegnativa per me. dopo poco però entriamo nel parco delle Groane, adoro lo sterrato e i saliscendi, e fa anche un po' più di fresco, quindi vedo che alla velocità a cui vado non faccio troppa fatica e decido di godermela. Mi attacco ad una giovinetta e a un'altra pink più attempata :) che mi portano fino a 200 mt dal traguardo. a quel punto decido di fare lo scatto finale, solo per provare ad avere una foto con entrambi i piedi per aria ( e siiiii ce la faccio) e nel comtempo brucio le due pink (:))))) ahahahah che soddisfazioni!!!).
Scherzi a parte la media finale dice 5.15, un'andatura alla quale mi sono trovata davvero a mio agio quando fino a poco tempo fa arrancavo, quindi,...... bene così.
Al ristoro finale menta e acqua a go go!!!! :)))
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
Avatar utente
MaxF
Guru
Messaggi: 3256
Iscritto il: 26 ott 2009, 0:49
Località: Milano

Re: Running for... Senago (MI) 07/06/2014

Messaggio da MaxF »

Complimenti per le belle prestazioni!
Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
Www.parkrun.it
Ciao Krily, per sempre con me
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 8841
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: Running for... Senago (MI) 07/06/2014

Messaggio da oscar56 »

Bellalì Titti!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
lilligas Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 8534
Iscritto il: 23 lug 2011, 12:58
Località: Arezzo

Re: Running for... Senago (MI) 07/06/2014

Messaggio da lilligas »

Bravissime la nostra titti e la nostra lella! :beer: :cheerleader: :flower:
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
Avatar utente
aroldo74
Top Runner
Messaggi: 12115
Iscritto il: 7 giu 2011, 2:02
Località: Parma

Re: Running for... Senago (MI) 07/06/2014

Messaggio da aroldo74 »

Mi inchino al cospetto di Titty e di Lella.
Veramente grandissime. :hail: :hail: :hail:

Le foto? :nonzo:
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Avatar utente
titti74
Guru
Messaggi: 2058
Iscritto il: 12 set 2012, 17:09
Località: Cinisello B (MI)

Re: Running for... Senago (MI) 07/06/2014

Messaggio da titti74 »

Immagine

eccoci!!!""
Chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come
Avatar utente
gian_dil
Top Runner
Messaggi: 5737
Iscritto il: 10 mag 2012, 14:37
Località: Milano Est

Re: Running for... Senago (MI) 07/06/2014

Messaggio da gian_dil »

Beautiful...le nostre Pink :thumleft:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
Lella
Guru
Messaggi: 3407
Iscritto il: 28 mar 2012, 19:11
Località: Milano

Re: Running for... Senago (MI) 07/06/2014

Messaggio da Lella »

Che bellissimeeee! :flower: !!!
10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45

Torna a “Da 5km a 10 Miglia”