30/05/2015 - 100km del Passatore
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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pulvi's
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
ciao Ragazzi ci sarò anche io alla partenza , è la prima vola che faccio un ultra ....e non so prprio come andrà a finire . spero solo di arrivare .
mezza Roma Ostia ,1.30,08 (2013)
triathlon 70.3 Elbaman 6.34,31(2013)
triathlon Ironman Elbaman 13.36,30 (2014)
maratona Pisa , 3,25,34 (2014)
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Bussino71
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
Presente al via ma sinceramente non so con che obbiettivo finale, visto che la settimana prima farò anche la 9 Colli, l'obbiettivo è di finirla in maniera da fare in due gare nell'arco di una settimana 304km, in vista della gara di settembre di 320, staremo a vedere...
La Morte la c'ha a trovà' vivi...
"Forse sono troppo vecchio per la Corsa, ma non oggi."
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viewtopic.php?t=41470 (il viaggio continua)
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Alint
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unalieno
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
iscritto! una corsa da 0.5 euro/km non si può lasciare li..
vorrei che un robot corresse al posto mio, dovrebbe farlo per la prima legge
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Nessuno
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
ma seguite qualche tabella particolare ?
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MarcelloS.
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
Aspetto a metà gennaio a iscrivermi... e se tutto andrà bene in questi mesi sarà la mia sesta ultra 2015 
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
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loris.c
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Alint
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
Ero anche io curioso di qualche consiglio su tabelle di preparazione......
BUON NATALE A TUTTI VOI E LE VOSTRE FAMIGLIE
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KM 21 - 12.11.2017 Mezza di Busto Arsizio: 1:26:55
KM 42 - 15.11.2015 Maratona di Verona: 3:29:50
KM 58 - 08.03.2015 Strasimeno: 6:08:19
KM 100 - 30.05.2015 Passatore 13:46:21
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MarcelloS. Donatore
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
Per me nessuna tabella... l'allenamento alle ultra lo faccio facendo le ultra! 
E nelle settimane senza gare faccio i miei soliti 35-45 km
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PB:
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24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
Iscrizione fatta ... Ci vediamo a Firenze ... Poi a Faenza non ho idea 