30/05/2015 - 100km del Passatore
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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				pulvi's  
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
ciao Ragazzi ci sarò anche io alla partenza , è la prima vola che faccio un ultra ....e non so prprio come andrà a finire . spero solo di arrivare .
			
			
									
						
							mezza Roma Ostia ,1.30,08 (2013)
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triathlon Ironman Elbaman 13.36,30 (2014)
maratona Pisa , 3,25,34 (2014)
			
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				Bussino71  
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
Presente al via ma sinceramente non so con che obbiettivo finale, visto che la settimana prima farò anche la 9 Colli, l'obbiettivo è di finirla in maniera da fare in due gare nell'arco di una settimana 304km, in vista della gara di settembre di 320, staremo a vedere...
			
			
									
						
							La Morte la c'ha a trovĂ ' vivi...
"Forse sono troppo vecchio per la Corsa, ma non oggi."
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				Alint  
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				unalieno  
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
iscritto! una corsa da 0.5 euro/km non si può lasciare li..
			
			
									
						
							vorrei che un robot corresse al posto mio, dovrebbe farlo per la prima legge
			
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				Nessuno  
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
ma seguite qualche tabella particolare ?
			
			
									
						
										
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				MarcelloS.  Donatore 
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
Aspetto a metĂ  gennaio a iscrivermi... e se tutto andrĂ  bene in questi mesi sarĂ  la mia sesta ultra 2015   
  
			
			
									
						
							 
  
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21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
			
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				Alint  
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
Ero anche io curioso di qualche consiglio su tabelle di preparazione......
BUON NATALE A TUTTI VOI E LE VOSTRE FAMIGLIE
			
			
									
						
							BUON NATALE A TUTTI VOI E LE VOSTRE FAMIGLIE
KM 21 - 12.11.2017 Mezza di Busto Arsizio: 1:26:55
KM 42 - 15.11.2015 Maratona di Verona: 3:29:50
KM 58 - 08.03.2015 Strasimeno: 6:08:19
KM 100 - 30.05.2015 Passatore 13:46:21
			
						KM 42 - 15.11.2015 Maratona di Verona: 3:29:50
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				MarcelloS.  Donatore 
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
Per me nessuna tabella... l'allenamento alle ultra lo faccio facendo le ultra!   
   
 
E nelle settimane senza gare faccio i miei soliti 35-45 km 
  
			
			
									
						
							 
   
 E nelle settimane senza gare faccio i miei soliti 35-45 km
 
  
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Re: 30/05/2015 - 100km del Passatore
Iscrizione fatta ... Ci vediamo a Firenze ... Poi a Faenza non ho idea 
			
			
									
						
										
						
