Corri per la Befana 18ª edizione

[CORIO69]

complimentoni a tutti!!!!!

[Krily]

@Paolomax63: complimenti per l'esordio! Vedrai che farai sicuramente meglio nelle prossime, visto soprattutto il fango che avete trovato!

@gr68: bravissimo, bel PB ed anche tu a brevissimo lo migliorerai ulteriormente!

@Maurizio: beh, hai confermato il tempo nonostante il peso aggiuntivo... direi che sei migliorato!

@Micinosoft: bravo anche tu, tranquillo che Calcaterra lo si incontra spesso, fa un po' tutte le gare! Riguardo il ristoro in questo periodo stanno tutti un po' andando al risparmio, sono 4 gare consecutive che faccio dove non c'è il ristoro lungo il percorso. E' vero che con il freddo si suda meno, però un po' d'acqua fa sempre piacere!

[paolomax63]

Grazie per l ' incoraggiamento...........
Il 24 spero di fare " miguel ", conto di far meglio, ci sarai anche tu, vero ?

[gr68]

Grazie Krily . In vista della Maratona di Roma nell prossime settimane incrementerò le "lunghe" ; questo allenamento (lento/lungo) mi farà perdere un pò di velocità sui 10000 ?

[marcj 335]

Bravi ragazzi e complimenti a tutti.

[Krily]

@paolomax63: a Miguel dovrei esserci, sono iscritto, se non ci sono problemi con la gravidanza di mia moglie (che per Miguel sarà già all'ottavo mese inoltrato) ci sarò certamente!

@gr68: guarda, allenamenti più lunghi fanno bene anche per i 10k, certo però che una preparazione mirata alla maratona qualcosina alle 10k lo ruba!