Sei troppo Magro!

[Calogero]

Spuffy ma quale invidia, quante mamme glie lo dicono ai propri figli, è un problema di mentalità.
Oggi mi hanno detto che stavo dimagrendo troppo io sono 1,70m scarsi per 76Kg abbondanti

[denny92]

:@spuffy
peso ottimale quindi anche x me 60kg?

[AdeleMcqueen]

Il peso è del tutto soggettivo. Ci sono ragazze che sono alte come me e pesano quanto me e stanno bene. Io invece sono in amenorrea. Quindi uno deve trovare il peso, che il propio corpo stabilisce. Il famoso set-point. O per lo meno questa è la mia teoria

[CateMako]

Ciao a tutti! Lo dicono anche a me! 164 cm e peso tra 49-50 kg! Un paio di kg di massa magra mi piacerebbe pure prenderli in realtà ma come non lo so!

[Spuffy]

@denny ti consiglio di andare da un medico sportivo o un nutrizionista meglio se una persona che ha a che fare con runner...alla fine il fisico nostro è estremamente diverso da quello di un calciatore o quello di un cestista!;)

[P@ko]

@paavo al dire il vero mi dicono di perdere ancora qualcosa...di arrivare a 60...

Perdonami chi ti ha consigliato di scendere a 60?

[Spuffy]

Nutrizionista ha visto la massa grassa che ho addosso!

[P@ko]

Mah.. Io questa corsa non la capisco..quando facevo muay Thai ero meno pesante ma più muscoloso e senza un filo di grasso. Ora sono più pesante e meno muscoloso

[denny92]

:@spuffy
quanta massa grassa hai 15%?
giusto x aver un idea gli addominali si vedono? o hai grasso sotto l ombelico diciamo quindi qlli bassi sono coperti? grazie

[Spuffy]

Allora quando l'ho fatta era giugno 62,7 kg grasso 4,5 kg ovvero il 7,1% non si vedono gli addominali e ho le maniglie dell'amore!;) praticamente tutto il grasso è li...