Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 8)

[Bark_Psychosis]

Quindi il concetto è: piuttosto che stare a casa andate a fare allenamenti inutili. Segno.

[Jakon]

@tafaz il XXV Aprile! mitico, un sacco di ricordi di atletica e tennis; ma allora...siamo quasi vicini di casa?

[Matteo R]

Intanto grazie a tutti per la vicinanza..

Bark meriti un capitolo a parte : ho riso alle lacrime per tutta sta "dietrologia" da Running famigliare.. In verità sono contento e basta.. A Verona certo ci tengo (dopo 4 mesi di sacrifici e sbattimenti vari per arrivarci il più possibile in forma) però ovvio che il primo pensiero va a chi ho vicino e sta male..

Detto questo ... Botte piena e moglie ubriaca.. Meglio di così

[waylander72]

@ilcaso io faccio un progressivo standard 18 Km con 10 Km a CL - 5Km a CM e un 4 Km a RME

[ilcaso]

@way decisamente più bello di quello che propone pizzolato grazie mille, vedrò come sto e decido! non voglio fare cazzate propio all'ultima settimana, le gambe girano bene, il fiato c'è ma inizio a sentire un po di stanchezza muscolare soprattutto dopo le corse

[tafaz73]

@Bark Inutili e rischiosi. Top.
In realtà a me è servito per farmi capire quanto sono indietro di condizione, soprattutto muscolare. Al secondo tentativo di salita sulla vetta, avevo già i quadricipiti in fiamme. Ai tempi d'oro (sembro un vecchio che parla della sua adolescenza ... ) Andavo su e giù almeno 5 volte...
@Jakon No non abito qui. Sono da un cliente. Queste zone sono state teatro dei miei allenamenti per 4 anni, poi il cliente si è spostato a Segrate e quindi allenamenti al Parco Forlanini e Idroscalo... ma quanto mi manca il XXV Aprile, soprattutto la pista

[Bilbo]

Stasera avrei il 3x3000 RME.
Se nevica forte esco per una corsa a sensazione goduriosa sulla neve.
Se piove e lava via la neve esco per il 3x3000.
Se fa un misto non vale la pena e resto in casa.
Che scatole.

[maarco72]

tra poco 16km lento sotto la neve..il tapis non lo reggo.....domani 6/4/2/1 rec 500m....

[LALOZZO]

Ecco perchè su Tapatalk non vedevo questo thread per primo!!
@MatteoR: sono contento sia per la consorte che sta bene, e per te che puoi correre!!
@Mezzosfondista: hai ricominciato?? forza che se sei ancora tutto intero questa è la volta buona!

[waylander72]

@mezzosfondista grande notizia!
@matteor era un peccato ! sono proprio contento per te