FOSSO BERGAMASCO 2015 16a Edizione

[Tazio72]

Ciao ragazzi sono nuovo del forum...
Volevo chiedervi un consiglio sulle calzature visto che fino ad ora ho solo corso maratone e mezze su strada...per partecipare a qualche tappa del fosso quale scarpa utilizzare? E se possibile suggeritemi una preparazione adatta...
Grazie mille

[giampis]

@Tazio, per fortuna che non hai ancora fatto un trail, altrimenti non sapevo che scarpe consigliarti comunque scarpe normali, di solito quelle con i tacchi le metto il venerdi sera dopo la gara

[giampis]

Ragazzi ci siamo Venerdi 8 Maggio 1a tappa in quel di Cortenuova di sopra BG. km.6,9
http://www.fodipe.it/2015/03/20/18a-edi ... asco-2015/

[Cris]

Venerdi probabilmente correro anchio la mia prima gara fosso bergamasco . Speriamo bene.Giampi scarpe antifortunistiche vanno bene ?

[Oscar78]

Quasi quasi un salto lo faccio pure io!

[marco.bus]

Sapere se per caso ci sono le docce??

[giampis]

Osti a Cortenuova non ricordo

[giampis]

Pronti???

[marco.bus]

ho un dolorino balordo alla parte alta del quadricipite, magari me la faccio blanda stasera..

delle docce si sa nulla??

[marcopanza]

Mi sa che stasera vengo, obiettivo fare una corsetta leggera sperando che il ginocchio mi lasci in pace!
Mal che vada faccio la seconda metà camminando.

Il percorso, spero di ricordarlo bene:
. primo giro di 500 mt su asfalto
. secondo giro di circa 6.4 km: 100 metri in un cortile su ghiaia, 1 km asfalto, 2 km sterrato, 3 km asfalto

Per quanto riguarda le docce, mi sembra che l'anno scorso ci fossero, ma non ne sono sicuro al 100%.