Prestazioni imprevedibili

[Gastonepap]

concordo con quello che si è scritto in merito al periodo di compensazione...è capitato anche a me l'estate scorsa...fino a luglio abbiamo fatto gare di 10km domenicali e allenamento specifico durante la settimana...poi per agosto (visto che non c'erano gare in programma) ognuno ha gestito il proprio allenamento.
Io essendo in una località di mare, per non perdermi quel poco di bagni che mi faccio, correvo due-tre volte a settimana con allenamenti di 5km l'uno...quindi molto poco rispetto a luglio. Beh questi piccoli allenamenti mi hanno "mantenuto" e poi a settembre ho sentito le gambe che andavano molto meglio, effettivamente più riposate, e i risultati li riscontro anche ora, perchè essendo sceso di circa 15 secondi al km ho migliori risultati anche sulle lunghe distanze...

[Matpaz]

Ci vuole un periodo di scarico dopo periodi di allenamenti intensi altrimenti il corpo "strippa"