Principiante scoraggiata in cerca di aiuto e consigli

[Doriano]

oppure toglila, la musica
senti il tuo corpo e guardati intorno....può funzionare!

[thefurious]

Ciao belli e cordialmente di radiodeejay + una play list per un lungo lento. Mi faccio 4 risate mentre mi sparo km, e quando mi serve qualcosa che mi trascini negli ultimi km metto un pó di musica dub che pompa benone e tira su il cardio.

[CarloR]

è proprio la noia la mia peggiore nemica! Come fate a "ingannare il tempo" mentre correte, e farlo passare più in fretta?

Sinceramente io a correre non mi annoio e il tempo vorrei non finisse mai.
All'inizio facevo molta fatica e mi aiutavo con musica e podcast di programmi radio. Poi un certo punto è scattato un interruttore che mi ha fatto innamorare della corsa e gettare le cuffiette.
Se non scatta mi rendo conto che diventa difficile allungare i tempi e correre diventa uno dei tanti "doveri" della nostra giornata. Ma se sei fortunata scatta ti si apre un mondo

[Bixio68]

La musica mi sta aiutando a tenere il ritmo, senza non sarei partito. Poi vediamo, intanto più vado a correre e più mi piace.
La mia playlist: Negrita a palla.!!

[The Observer]

Anch'io ho smesso di ascoltare musica. Quando corro spesso faccio calcoli... risolvo problemi, oppure penso al futuro, o mi guardo intorno.

[mb70]

Anche io inizialmente ascoltavo musica poi è scattato un interruttore e ho lasciato.

Mi piace il silenzio prima dell'alba, il rumore dei passi, il fruscio del vento che scuote le foglie sugli alberi, i versi degli uccelli dall'altra sponda del fiume, il profumo inebriante dei cornetti e del pane caldo al mattino, e poi penso al freddo o al caldo o alla pioggia o al vento e sono triste quando sono triste e felice quando sono felice, guardo gli occhi degli altri runner che incrocio per carpire i loro pensieri e accenno un saluto, mi chiedo come diavolo fa a correre così veloce quel 50enne che mi ha appena superato e poi rallento e supero con calma una pink ammirando la sua silhouette. A volte esco carico come una molla e in mezz'ora do' sfogo a una giornata di incazzature. Quindi mi chiedo: ma come fai ad annoiarti ? A me il tempo per pensare durante la corsa non mi basta mai. [emoji106] [emoji6]

[Bixio68]

@mb70 tutto condivisibile. All'inizio la musica, parlo per la mia esperienza, ti da supporto, ritmo in una fase dove non sei allenato e combatti contro la fatica e la paura di non farcela. insomma è un ottimo supporto.

[Doriano]

grande Michele!!

[mb70]

Ciao Doriano!

[Doriano]

non avrei saputo dirlo meglio, ciò che hai descritto!