Quale allenamento oggi (settembre 2015)

[un_podista]

Riposa che domenica sarà dura.

Ieri tempo run 10 k:risc. + 6 km a 4'50" + def.
Oggi dovrei fare 8 km di corsa lenta, domani il vertiskal e domenica finalmente il trail (tanto dovrei fare un lungo per la maratona), so che non è la stessa cosa ma... per me va bene così.
E al pomeriggio di domenica...
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 3#p1564673

Chissà...

[Fartleko]

131' di FL

[ntun]

Oggi corro una 9 km a Garola, Piossasco, Torino.
La cosa bella è che sono arrivato a 33 anni senza sapere dove fosse Garola.

[simoc7]

5.2 km di CL in poco meno di mezzora (ritmo sui 5:20 o poco più)
Domani 10 km

[aroldo74]

Questo pomeriggio con Mod Juanni

Appena sceso dall'aereo l'ho trascinato in strada a correre.
Giusto un 10 km ad andatura turistica.
https://connect.garmin.com/activity/887860524

Ciao a tutti.

[Jacob]

Oggi 3L + 3 M + 3L + 3M... per un tempo finale di 57
Probabilmente sto spingendo un po' troppo. Però sono contento di come sta andando!

[tomaszrunning]

Terra Sarda... un posto fantastico vicino S.Teresa di Gallura
13 km @ 5:25
perfettamente collinare

[Ultra runner Naz 82]

Questo pomeriggio primo giretto Urban Trail post UTMB con il fido Gabriele...ovviamente a ritmo molto tranquillo...14k abbondanti in totale, 2,5k circa fra risc e def + 11,76k di giro con poco meno di 450D+, molto vario e appetitoso (correndolo blandamente ce lo siamo proprio goduto) chiuso in 1h13'15" a 6'13-4" di media...buone sensazioni e con la seduta di fisio serale il recupero va avanti!

[aroldo74]

Terra Sarda... un posto fantastico vicino S.Teresa di Gallura
13 km @ 5:25
perfettamente collinare

Incredibile, noi da te, e tu da noi...

[Fartleko]

26.55 km di FL