lorenzetto23 ha scritto:Ma scusatemi non capisco + nulla le A3 non erano le scarpe + consigliate proprio perché ammortizzate e quindi più salvaguardanti da infortuni!? Cielo, ogni convinzione è stravolta...
Lorenz
Le scarpe ammortizzate facilitano il correre male.
Gli infortuni dei runner sono aumentati da quando Nike e dietro le altre major hanno messo sul mercato le scarpe ammortizzate.
Una specie di rivoluzione e' iniziata 5 o 6 anni fa dopo l"uscita di born to run
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'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
sottobosco ha scritto:Beh suola ridotta cosa intendi? È evidente che più alto è il drop e più probabile sarà l'appoggio di tallone, poi se uno ha una impostazione di corsa perfetta probabilmente correrà comunque di avampiede , ma a questo punto poco importa quanta gomma c'è sotto il tallone...
Sb invece importa!
Perche' quei mm fanno parte del movimento in cui il tallone scende verso il terreno e si appoggia per un attimo.
Se c'e' un tacco il tallone tocca prima e si carica + del normale
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'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
Ho iniziato a correre di mesopiede c3rcando di apprendere quanto più possibile da YouTube e ad oggi ho fatto una 40 di km, uso le nimbus 17 super ammortizzate. I dolori alle tibie sono scomparsi completamente, quando,tallonavo per alcuni giorni erano intoccabili ma i polpacci sono un po' indolenziti. Peso 89 kg e prenderò a breve un paio di scarpe con drop più basso.
Se parliamo di indolenzimento ed affaticamento nel senso che i polpacci lavorano e devono lavorare molto di piu' con le zero drop questo e' senz'altro vero.
Come ho gia' scritto durante il mese di riprogrammazione i polpacci lavoravano e li sentivo come nessun altro muscolo infatti facevo anche dei potenziamenti specifici.
Se invece parliamo di lavorare bene o male con le zero drop i polpacci ed i tendini lavorano senz'altro meglio ed a lungo andare sono meno soggetti a tendiniti , fasciti, contratture e strappi....
Ultima modifica di bully il 13 dic 2015, 22:48, modificato 1 volta in totale.
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
lorenzetto23 ha scritto:Ma scusatemi non capisco + nulla le A3 non erano le scarpe + consigliate proprio perché ammortizzate e quindi più salvaguardanti da infortuni!? Cielo, ogni convinzione è stravolta...
Lorenz
Le scarpe ammortizzate facilitano il correre male.
Gli infortuni dei runner sono aumentati da quando Nike e dietro le altre major hanno messo sul mercato le scarpe ammortizzate.
Una specie di rivoluzione e' iniziata 5 o 6 anni fa dopo l"uscita di born to run
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Caspita in effetti ora che ci penso quando correvo con le vecchie ed orribili lotto, non avevo un dolore che era uno...
My Personal Best: 21 km Roma - Ostia 2016 2h 24' 04"
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
le A3 non erano le scarpe + consigliate proprio perché ammortizzate e quindi più salvaguardanti da infortuni!? Cielo, ogni convinzione è stravolta...
