Copenaghen Marathon 2016 - 22/05/2016

[lilligas]

In bocca al lupo e divertitevi

[Sky Mario]

In bocca al lupo!
Cidue divertiti anche per me (ancora work in progress per la prossima) ...
Facci sapere subito le impressioni a caldo mi raccomando

Sky Mario

[poco82]

Il mio guru ha concluso la 100 maratona. Complimenti!!!
Segnala un gran caldo con temperature molto più alte di ieri, il tempo finale conta poco ma è un 3:42 che è onorevole ma sopra i suoi standard, visto che (al netto della pretattica ) nei giorni scorsi soffriva di mal di gola e schiena.
Ma l'obiettivo della tripla cifra è stato raggiunto!

[Foia]

Segnala un gran caldo con temperature molto più alte di ieri

Proprio come era successo a me nel 2012: al sabato pioggia e vento gelido, la domenica 22 gradi
Comunque, bella mara

[gpsorso]

- Foia, ciao, l'avrei programmata per il 2017...percorso com'è?? sali e sciendi o piattone impossibile??? Alberghi consigliati, dove prendere intendo?? Grazie

[Foia]

Ciao
Sul mio blog trovi recensione: http://run.foiaworld.info/2012/05/recen ... -marathon/
e resoconto: http://run.foiaworld.info/2012/05/copenhagen-marathon/

tieni conto che sono un po' datati (2012) e le cose potrebbero essere cambiate...

[gpsorso]

- ottimo grazie...confermo la mia volontà di farla nel 2017

[Sky Mario]

Ma perché parlate sempre di passato e futuro e mai di presente???
@cidue come è andata?
Dacci buone news

Sky Mario

[Foia]

Ma perché parlate sempre di passato e futuro e mai di presente???
@cidue come è andata?

Anche "come è andata" si riferisce al passato

[cidue]

Non mi sono dimenticato, ma, come al solito, ho bisogno di sbollire la rabbia per non aver corso come avrei voluto. Ma pazienza, questo è il bello della Regina.
Copenaghen è una città fantastica, da trasferirvisi immediatamente. Vive di luce nella solarità della città e nell'allegria che ho riscontrato nei volti dei suoi giovanissimi abitanti. Tutto un fermento di giovani intenti a pedalare, messaggiare, ascoltare musica e a crogiolarsi al sole del Nyahavn, con i suoi velieri, sorseggiando una birra enorme. Merita una visita di almeno tre giorni, come del resto ho fatto in occasione della mara. Gia' la maratona! Ero arrivato in terra danese per un pronto riscatto dalla delusione della MCM. La mia corsa è stata inversamente proporzionale alla bellezza della città. Iniziata con freno (4.58/K) a mano tirato seguendo i Pacer delle 3.30 che già all'expo mi avevano anticipato che la gara sarebbe stata molto dura per via della temperatura prevista sui 23°C . Il percorso nei primi 10K è tortuoso, complicato sia dal numero innumerevole di cambi di direzione, sia dalla presenza, ogni tanto, di pezzi di pavè ancora peggio della famosa corsa ciclistica. Una chicca: speravo che non ci fosse vento; nei primi 10K l'affollamento, dovuto alle strade strette, non ti permetteva di respirare e cercavi un rifolo di vento che arrivasse dal mare, ma quello che percepivi era un'afa insopportabile. Bevevo regolarmente, ma evidentemente non bastava. Per dare un'idea della difficoltà della prima parte del tracciato, dal'8°K non riuscivo più a seguire ipacer perché all'approssimarsi delle curve si formava un imbuto che ti respingeva sempre più indietro. Ho pensato di prendermela con calma e fare un lunghissimo, ma anche a 5.30/k soffrivo. Tutto sommato sono arrivato al 30°K solo con piccoli dolori muscolari. Ad ogni ristoro h2o e integratori enervit ad ogni 45' di corsa. Dal 35°K mi sono fermato per il sopraggiungere di un dolore nella parte dx della pancia che non mi permetteva di correre. Tutti i calcoli saltati, la lunga preparazione persa e .. che faccio mi ritiro.? Non se ne parla nemmeno Riesco ad ogni kilometro a corricchiare per 400 metri, camminare per 200 metri e ricorricchio per altri 400 metri. Un calvario che solo delle persone ammalate perse possono concepire. Risultato finale 4h18m, lontano 46' dal mio PB.La sofferenza negli ultimi 7K è stata mitigata dalla cornice di pubblico: commovente, coinvolgente e corroborante! Grazie a loro se sono riuscito a concludere la prova. Gruppi musicali ovunque e di tutte le nazionalità ( anche musica brasiliana con ballerine in costumi mozzafiato che si muovevano sinuose come in un sambometro). Organizzazione perfetta: percorso chiuso completamente al traffico e nessuno che protestasse ( pessime abitudini le nostre!)
La scelta di soggiornare per 3 giorni nell'Hotel "Cabin Metro" è stata ottima. Con 200€ stanza pulita con tutti i confort; peccato le dimensioni come una cabina di un traghetto (9m2). Ottimo WI-FI gratuito e colazione a 10€ che ti permetteva di saltare il pranzo . Consiglio di acquistare un "citypass" per circolare su tutta la rete per 3gg con poco meno di 28€ .
Copenaghen : THE BEST