Roma by Night Run - 26/08/2016

[Lucio_74]

qualcuno si ricorda se i pacemaker ci sono con "scaglioni" di 5 oppure 10 minuti ??
Lo scorso anno ho seguito quelli di 1h40' ma non ricordo se gli "scaglioni" erano ogni 5 minuti (quindi 1h45; 1h50 etc..) oppure ogni 10 (quindi 1h50; 2h00 etc..)

Grazie !
L

[SlowRunner]

Su facebook(https://www.facebook.com/RomaByNightRun/?fref=ts) il 16 agosto hanno scritto:
‪#‎romabynightrun‬
Mauro Firmani le chiama le Donzelle della Roma By night!
Con grande Onore e in rappresentanza della positività di ogni donna, quest'anno le vostre pacemaker sono tutte ...donneee!
Grazie a Mauro Firmani e ad ognuna di loro!
1h30 Pamela Gabrielli - Roberta Boggiatto
1h40 Carla Caponi - Chiara Nash
1h50 Federica Romano - Maruska Alessandrelli
2h Francesca Caricchia - Tiziana Bini
2h10 Liliana farronato - Eleonora Corradini
2h20 Carolina Agabiti - Ludovica Baciucchi

Insomma quanti siamo del forum? Vogliamo darci un miniappuntamento per 2 chiacchiere prima della partenza?

[Lucio_74]

Grazie dell'info !

Io l'avevo programmata come "gara" prima della pausa estiva, quindi ero già iscritto, ma poi ho cambiato programmi di allenamento.
Ci sarò comunque, anche se non la correrò tutta, da "nuova tabella" di allenamenti questo weekend ho un progressivo da 18km che invece di fare da solo sulla ciclabile lungotevere, sfrutterò questa gara per correrli in compagnia ! Ormai il pagamento l'ho fatto !
Tra l'altro il km 18 è proprio in linea d'aria con l'arrivo ! Invece di continuare gli ultimi 3km, "taglierò" sul ponte della musica così restituisco il chip e prendo il pacco gara !

Quindi felicissimo se ci si da un appuntamento e si fanno quattro chiacchiere prima di partire !!

Sui pacer, se ci fosse stato quello di 1h55m lo avrei seguito per i primi 8-10km, vorrà dire che farò tutto da solo !

[Yuri77]

Ci sarò anche io anche se tornato stanotte dopo aver guidato per 700 km
Inutile dire che in vacanza ho fatto solo lenti e un paio di medi e quindi non ho alcuna ambizione cronometrica. Userò la gara come medio per la preparazione della maratona di valencia che inizierò dalla settimana prossima; obiettivo chiuderla con la media tra i 4'15 e i 4'20/km.
Ci vediamo li

[SlowRunner]

Io per vari motivi mi sono dovuto cancellare, farò i 21km di preparazione per la maratona di Berlino in zona da me nel tardo pomeriggio.

[skizzo78]

ci sara' un mio amico che vuole farla entro due ore
sapete se vi è qualche gruppo delle 2 ore?

[Lucio_74]

si, tra i pacer ci saranno anche quelli delle 2 ore

[skizzo78]

l'ho sentito stamane li ha trovati e si è accodato chiusa in 2h e 5 buona la prima per lui !

[EnneC85]

Rientrato oggi (per la verità arrivato in Sardegna per un paio di giorni di mare) : più che soddisfatto del tempo realizzato .... Partito per stare sotto le 2h sono andato ben oltre le mie più rosee aspettative chiudendo a 01:40:16 di real time!!!

[F.Pessoa]

Impressioni? É stataorganizzata bene?

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