[DIARIO] di uno pseudorunner perbene

[podolico]

... direi che i BCAA non stanno lavorando come credevo!

Mi sento un po' stanco

[tombombadil]

..ma, esattamente, i BCAA a cosa dovrebbero servire???
e a cosa ti riferisci quando parli di condizioni estreme?
buone corse...

[podolico]

Gli aminoacidi dovrebbero fare tante cose (a seconda di come e quanti se ne assumono) ma in linea di massima dovrebbero aiutare la rigenerazione muscolare e, quindi, il recupero tra un allenamento e l'altro.
E invece mi sento davvero fiacco! Nemmeno una spintarella dall'effetto placebo!

Per uno come me che ha cominciato a correre (praticamente da 0) quattro mesi fa è facile che le condizioni siano estreme.
Io non ho mai, ma proprio mai, corso di giorno.
la gara è alle 18:00, in Salento e con previsioni di bel tempo. Arrivare al traguardo, per me, sarebbe già una vittoria.

[podolico]

E anche questa è fatta!

Mah, nel regolamento della gara c'era scritto ASFALTO e PIANEGGIANTE.
Sul pianeggiante più o meno c'eravamo ma ... l'asfalto???
Mi sono trovato (a mia insaputa) a correre una campestre!
Ho ben tollerato il caldo (la maggior parte delle bottigliette d'acqua dei punti di ristoro sono finite in docce, più che in bevute) ma il 70% della gara nei prati, tra gli ulivi salentini, è stata un'esperienza sfiancante.
Sentieri "a una piazza" (per effettuare qualche sorpasso sono passato nella terra ARATA!) e fondi morbidi (al limite del sabbioso) si sono fatti sentire sul passo di gara.
Basti pensare che il vincitore a percorso i 9.5km in 35'08'''!!!

Io ho chiuso 311° su 434 partenti in 52'13'' ad una media di 5'29''.

Peccato, perché stavo proprio bene.
Sono partito alla grande e ho percorso i primi 3km sui 4'40'', approfittando di una leggera discesa.
Sapevo che avrei sofferto al "ritorno", ma stavo bene e non me ne preoccupavo più di tanto.

Peccato che il ritorno sarebbe stato quasi tutto sullo sterrato!!!
Che tragedia!!!

Gente che si ritirava, gente che aveva bisogno del personale medico, colpi di calore a destra e a manca ... ma ho stretto i denti e ho deciso che IO ... non avrei mollato!

E così è stato.

Ho rallentato molto il ritmo (rimanendo sempre sulla corsa) in attesa di tornare sull'asfalto.
Asfalto che è tornato, per la mia gioia, nell'ultimo km (forse qualcosa di più) assieme a qualche energia residua.

Ho cercato di ingarellarmi con qualche concorrente con il passo simile al mio, tanto per trovare lo stimolo a fare più di quello che l'istinto di sopravvivenza mi consigliava di fare

Quindi ... il traguardo.

Gioia pura.

Tra i concorrenti all'arrivo girava lo stesso tormentone: "durissima, finirla è stata una vittoria",

Verissimo.

Non è il mio genere di gara, quindi non la rifarò, ma sono molto soddisfatto della mia prestazione e, soprattutto, della mia determinazione

[podolico]

E siamo scesi sotto i 50'
Per la precisione, 10Km in 49.52 (in allenamento)

Sono soddisfatto ... ma non appagato!

[Pescanoce]

Bravo e velocissimo nel raggiungere questo traguardo! Stai seguendo qualche tabella?

[podolico]

Grazie

Per ora seguo soltanto l'istinto e qualche consiglio.

Più avanti vedremo. Se son fiori fioriranno!

[podolico]

Sto correndo poco e male, ultimamente! -_-

Mi sto facendo fermare puntualmente da un po' di raffreddore, da un po' di freddo o da un po' di stanchezza!


Cazziatemi, per favore!


Eppure, domenica mi sono emozionato tantissimo a guardare l'arrivo della Maratona del Barocco.
Che invidia per quegli eroi.
La cosa mi ha restituito un po' di motivazione ... ma vuoi mettere una bella cazziata come si deve!?

[elisa udine]

forzaaaaaaa!!!!!

[podolico]

Grazie