Novellino

[Manuela]

Ciao Novellino,
anche io ho appena iniziato e mi sto misurando sui 5km. L'altro gg sono scesa sotto i 30' (29' 53" !!! ) e oggi ho tirato fino a 8km che ho concluso in 51'. Come vedi non sei il solo ad essere una schifezza!
Per ora penso che continuerò ad alternare 5 e 8 e man mano abbassare i tempi. Consiglio: quale può essere un buon obiettivo sui 5 e 8km?

PS: è normale che sto aumentando di peso?? sono 52kg per 1.63 e sinceramente vorrei tornare ai miei 50kg, ma oggi mi sono pesata e sono 53!! arghhh...mangio poco e controllo le calorie, pochi grassi, niente pane, poca pasta, ma qui il peso non diminuisce. Anche se, mi sembra di aver notato che mi si vedono un po' di più gli addominali, soprattutto dopo la corsa.

kim

é normale, all'inizio aumenta la muscolatura e pesi un pochino di più