30/07/16 41° Biella-Oropa
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franchino
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Re: 30/07/16 41° Biella-Oropa
e una polenta concia!
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MadSeason
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Re: 30/07/16 41° Biella-Oropa
Io questo weekend ho macinato un po' di salita tra una gara sabato sera su circuito e domenica mattina in un mini trail.
Il prossimo weekend vedo di piazzare qualche altro dislivello
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Bisu
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Re: 30/07/16 41° Biella-Oropa
Molto interessante....dopo la mezza potrei tornare in quel di Biella....
PB 10 km 38'28"
PB Half marathon 1h24'56"
PB Marathon 3h18'20"
Trail 35km 2600d+ 5h02'', Trail 35km 1600d+ 4h32'
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davibor
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Re: 30/07/16 41° Biella-Oropa
programma sarebbe ideale...finito polenta concia e con cervo come non ci fosse domani...ma non ho abbastanza D+ nelle gambe ... 
Personal Best: 5 km: 19' 53" ; 10 km: 39' 12" ; 1 h: 14,96 km ; 1/2 maratora: 1h 24' 38" - mezza di Trino (VC) 27/11/2016
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csavi
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Re: RE: Re: 30/07/16 41° Biella-Oropa
Nella migliore delle ipotesi io arriverò all'appuntamento con 300m di D+ su 9km. Setterò il mio polar x arrivare alla fine in buone condizioni, anche a costo di camminare nei tratti più duri.
inviato dal mio asus zenfone 4.5
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PB
5k 19m55s (201609 - StraBorgo - Borgomanero) - 3'59"/km
10k 41m14s (201610 - Memorial Laura Prati - Cardano Al Campo) - 4'07"/km
21.1k 1h32m15s (201611 - Mezza Maratona Terre d'Acqua - Trino) - 4'22"/km
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grantuking
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Re: 30/07/16 41° Biella-Oropa
La tattica giusta è gestire fino a Favaro e poi a cannone. Fortunati voi che non conoscete la salita del Favaro 
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Bisu
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Re: 30/07/16 41° Biella-Oropa
Fortunatamente arrivo da 2 gare da 35km con 2000d+ quindi dovrei reggere bene la gara....anche se di sera per me è sempre un incognita...A che chilometro sarebbe Favaro 
?
?PB 10 km 38'28"
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Trail 35km 2600d+ 5h02'', Trail 35km 1600d+ 4h32'
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franchino
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Re: 30/07/16 41° Biella-Oropa
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pippotek
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Re: 30/07/16 41° Biella-Oropa
Se si osserva bene dopo il 3° km ci sono 300m di discesa 
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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MadSeason
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Re: 30/07/16 41° Biella-Oropa
È tutta in discesa in realtà, basta convincersi 
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