Andare a correre appena svegli 14

[Pippo72]

@Paolo_76 , anche io sarei molto soddisfatto se riuscissi a correre nei tuoi tempi.... [emoji2]. Complimenti! !

[Attenov]

Buongiorno Runners,

oggi ultimo scarico da 6km: preparazione della mezza completata

[sammy1987]

Buongiorno! Stamattina 11 km, gambe leggere e direi buone sensazioni!

[ALE13474]

Io nottata elettorale e pesetti mattutini
Brava @fujiko. Tifo solo per te

E ancke per @attenov che è #prontissima

[Mapina]

@Paolo, e vorrei ben vedere che non fossi soddisfatto, mannaggiattia

io stamattina 20 vasche stile 10 dorso 20 stile 10 rana, il tutto in 45 minuti, avrei voluto farne altre 20 per far cifra tonda ma purtroppo ero super tirata come tempi, quindi per fare 2000 m devo, in alternativa e / o in combinato disposto:
1) diventare più veloce
2) andare in altro orario

nuotare è una palla, ma dopo si sta di un bene...

quanto ai miei fan che mi chiedevano della mia traccia garmin a forma di omino moooolto stilizzato che sta calciando un pallone, eccheqquà:

https://connect.garmin.com/modern/activity/1439266893
spero si veda

[fujiko]

è giunto il momento dell'hashtag

@attenovèpronta

[Paolo_76]

@ Pippo : grazie

@Mapina : mi sa che i tifosi sono rimasti delusi, non si vede la traccia, almeno io non la vedo

[ALE13474]

@FUJI
#saraiprontaanchetuperchèiotitifoescommettolostipendio!

@mapina
"Sembra che tu non disponga dei privilegi di accesso per visualizzare attività."
E' ho loggato in GC

[Il Manu]

Buongiorno.
Ieri sera ho preparato tutto per uscire anche stamattina, ma alle 4.30 mi sono svegliato con un dolcetto alla parte alta della schiena ... è stato sufficiente assieme al -1 grado a farmi spostare la sveglia.
Si corre in pausa pranzo o stasera ...

Mi sono autoquotato perchè il T9 ha corretto quanto avevo scritto doloretto

@Paolo, stai viaggiando alla grande.
@attenov, sei pronta
@sammy
@fujiko, bene! Direi che un pensiero a finire la maratona lo si può fare

[Amil]

Buon di. Purtroppo vi riesco a seguire poco qui da Londra. Però continuo a correre scoprendo nuovi posti vicino al mio ufficio. Oggi ho provato Victoria Park: bello, peccato che diluviasse con secchiate di acqua gelida. Quindi il richiamo di velocità in questa settimana di scarico (3.5km w-up+ 8x200mt alla morte, rec 500mt a ritmo Mezza) non è venuto proprio bene. Ma combinare questi allenamenti quando si viaggia è dura: quindi ok così.

Un saluto a tutti!

Ps: un po' scioccato dal risultato delle elezioni americane...


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