Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

[susodueto]

Bravo Bully, io invece oggi 22 km (per me entra nella categoria dei lunghissimi) di cui 19 a 5'30'' e poi gli ultimi 3 progressivi.
Tutto in collinare con 900m D+ qui



Ora ultima settimana prima dei 30 km della Marcia della Val di Casies

[Lenz76]

Buongiorno a tutti !

Ce l'ho fatta !

Ieri nella Mezza di Fusignano ho abbattuto il muro dei 100' con un bellissimo 1:39'22" a 4.42 di media finale...sono troppo soddisfatto !

Gara regolare...non mi sono fatto prendere dall'inizio veloce del gruppo e ho tenuto alla grande nel finale !
Tutta la settimana ho avuto dubbi in quanto non mi sentivo "in forma"...e invece..

Quando ho iniziato a correre mai avrei pensato di fare una 21 sotto l'ora e quaranta...

Crederci sempre...mollare mai !

[Friz]

complimenti Lenz!!!

[susodueto]

Bravissimo Lenz. Ora dal l'addio alla pagina!?

inviato da Xperia Z3 Compact

[Lenz76]

Grazie ragazzi !

Ma perché dovrei abbandonare...anzi !

[dinodino83]

Grande Lenz!! [emoji1319][emoji1319]


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[Mod_71]

Grande Lenz!! Bravo!

[Cheetah]

Lenz braverrimo!

[lucascut]

Presente anche io, anche se poco scrivente e, ultimamente, poco "corrente"... causa fastidio alla coscia negli ultimi 10 gg non ho fatto praticamente nulla... non è buono in prospettiva Stramilano, ma conto di riprendermi!!!

[tytanico]

Bravissimo Lenz, bella gara