Integratori

[corsamatta]

Magnesio e Potassio, utili per ripristinare i sali minerali persi con il sudore. In commercio , in farmacia,diversi integratori con prezzi che vanno dai € 5,00 in su ....

[castoro]

uno su tutti polase e/o polase sport

[SilviaJ]

in genere vado ad acqua , ma al bisogno una bustina di polase sport è di aiuto

[dave]

in genere vado ad acqua , ma al bisogno una bustina di polase sport è di aiuto

Allora lo preverò!
prima o dopo l'allenamento???


e durante??

[Krily]

in genere vado ad acqua , ma al bisogno una bustina di polase sport è di aiuto

Allora lo preverò!
prima o dopo l'allenamento???


e durante??

Mah... se vuoi provare direi dopo l'allenamento. Prima, a meno che non hai fatto altre attività, sei già carico di tuo, durante, se non fai allenamenti che durano 2/3 ore, puoi farne a meno ed in caso prendere acqua.

[SilviaJ]

in genere vado ad acqua , ma al bisogno una bustina di polase sport è di aiuto

Allora lo preverò!
prima o dopo l'allenamento???


e durante??

anch'io direi di prenderlo dopo l'allenamento, per il reintegro

prima lo sconsiglio, durante non serve a meno che tu non faccia un allenamento particolarmente prolungato..meglio l'acqua

[marcj 335]

Ogni volta che ho un allenamento tosto un caffè amaro un'ora prima della corsa per me è oro colato.

[Dany79]

evitare robaccia tipo energade, enervit, gatorade e compagnia, sono solo bevande zuccherose inutili, per il tipo di sforzi che fa un atleta amatore non servono, sono solo carboidrati che non andranno MAI bruciati e che si trasformeranno in sugna.

Integratori salinici si, meglio polase normale che polase sport, il secondo è troppo carico di carboidrati che non servono a questi livelli e che diventeranno grasso.

Io prendo POLASE una volta al di, al di la del fatto che corra a no, d'estate purtroppo sono soggetto a crampi...

Nel caso di problemi di crampi consistenti si possono prendere più bustine al giorno 2 o anche 3 per casi più spinosi.

Evitare l'uso regolare, al di la della stagione calda salvo
eccezioni, l'oraganismo non è cosi stressato da richiedere integrazione di magnesio e potassio

[jean]

evitare robaccia tipo energade, enervit, gatorade e compagnia, sono solo bevande zuccherose inutili, per il tipo di sforzi che fa un atleta amatore non servono, sono solo carboidrati che non andranno MAI bruciati e che si trasformeranno in sugna.

Integratori salinici si, meglio polase normale che polase sport, il secondo è troppo carico di carboidrati che non servono a questi livelli e che diventeranno grasso.

Io prendo POLASE una volta al di, al di la del fatto che corra a no, d'estate purtroppo sono soggetto a crampi...

Nel caso di problemi di crampi consistenti si possono prendere più bustine al giorno 2 o anche 3 per casi più spinosi.

Evitare l'uso regolare, al di la della stagione calda salvo eccezioni, l'oraganismo non è cosi stressato da richiedere integrazione di magnesio e potassio

Aldilà del fatto che dipende molto dal lavoro che uno fa.....ma Tu ti lamenti che ne hai sempre una.....quindi i tuoi consigli non è che ci faranno infortunare tutti

[ingpeo]

Ma davvero il polase normale è più leggero dello "sport"?