Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

[leolinux]

Buon giorno a tutti.
Ovviamente vi seguo anche qua!

Cercando di archiviare nella mia testa la Milano Marathon, nella Giornata dell'Atletica svolta nella scuola dove insegno ho sfidato gli studenti nella gara più lunga (sic) in programma: gli 800m.

Su una 30ina di partenti (partenza in gruppo stile 10000m) almeno la metà me li sono tenuti alle spalle (non il campione italiano allievi dei 1000m ); tenendo conto dei 35 anni in più che mi porto sulle spalle e del fatto che mai avevo corso in pista, sono soddisfatto del mio 2'45".
Mai avevo corso a 3'30"/km i vita mia!
https://www.strava.com/activities/1516733154

Domanda: quali gare in zona Milano vi vedranno prossimamente partecipare in massa ?

[Sbrave83]

@Ste
complimenti per il filotto di qualità che hai martellato!
Ammirevole la tenacia nel voler chiudere gli allenamenti ma cerca di adattarli anche in funzione alle tue sensazioni.
Stai facendo parecchia qualità e se Sei arrivato ad avere i conati probabilmente devi prenderti un po' più di tempo per tirare il fiato.
Hai un ottimo passo, concordo con Mampr sul fatto che tu sia già sub100!

[Esteban32]

EDIT: io a Bibione ho già prenotato albergo con lettini ed ombrellone in spiaggia

io ho prenotato le terme forse anche un massaggio decontratturante per il post gara

[franciswolves]

@leolinux: gli 800m possono essere lunghissimi, specialmente se parti a tutta
Avevo visto la tua traccia su Strava ma non sapevo il contesto - immagino che bruciare alcuni baldi giovincelli sia piuttosto soddisfacente

Capitolo gare: proprio in questi giorni sto spulciando il calendario, temo che la prima gara più vicina a Milano sarà la 30k di Monza a settembre

[sottobosco]

Io tenterei di fare la mezza a Monza, se l'adeguamento alle nuove ciabatte procederà senza intoppi

Attilio

[Friz]

farla la fai, bisogna capire come

[Esteban32]

Anche secondo me riesci a farla.. mancano 5 mesi.. 2 per abituare il corpo alle scarpe, allungare i km e resistenza e 3 di preparazione.. poi hai detto che devo accompagnare qualcuno, quindi del ritmo ti importa fino ad un certo punto..

[sottobosco]

Si del ritmo non mi importerà, tanto le mezze le ho sempre toppate, tranne una (di 3 totali).
Non so ancora che succederà ai polpacci, piedi e TDA quando proverò ad allungare.
Questa sera magari faccio un altro 5k

Attilio

[Esteban32]

io ho trovato un allenamentino facile di 12 settimane per il triathlon sprint (non intendo fare gare) e mi sa che dopo la Bibione proverò con quello.. così faccio un po' di crosstraining, mi faccio il bagno in piscina e mi abbronzo.. tutto in uno..
Però mi manca la bici e non so dove reperirla..

[bully]

gira gira!!!! -> allenamentino facile di 12 settimane per il triathlon sprint

sono un esperto e mi abbrinzo facilmente! melanina sudamericana!
Per la bici datti un budget e vedi che qualcosa si trova....