Andare a correre.... dopo lavoro 4

[stella66]

Mi fate paura ! Bravissimi!

[VVale]

Eccoli! Bravissimi tutti!

Io oggi proprio non avevo un cavolo di voglia, ma la coach voleva 1h10' di lento e sono uscita lo stesso.
Alla fine sono stata contenta, non per le performance (non pessime ma neanche da circolino rosso), ma perché dopo tre anni e più sono riuscita a trovare coraggio e fare una cosetta esplorativa in solitudine.
Dopo l'aggressione, non ero infatti più stata capace di correre da sola lontano da zone di comfort precedentemente ben selezionate ed esplorate.

Quindi... Ottimo!
Martedì si riparte per il rush finale verso la Stramagenta, un paio di settimane ancora...

[Claudietta1]

Brava VVale! Nessuno si stupisce che tu voglia correre dove ti senti sicura ci mancherebbe
Anche io oggi pochissima voglia. Però stamattina ho fatto un mini giro di jogging venuto peggio del solito, ma almeno ho testato la lunghezza di un altro percorso, sempre sul lungo Po.
Mi sono stancata più ieri con lunga passeggiata milanese
Magari martedì altra corsetta.

Ciao!

[Miro 69]

Ottimo Vale, sono davvero contento per te !
Tieni duro Giusy, martedì saprai qualcosa di più, magari riesce a sbloccarti...grandi allenamenti per tutti vedo; contaccio, Ale, Marco e la Fra
Ho visto anche un super arme su GC 1h20' in mezza !
Ciao Cla !

[gandrea]

io domani rientro al lavoro .. sabato e domenica passato a soffiarmi il naso e tossire . dentro nella tana a scannarmi con i familiari . almeno la febbre non ci sta piu' . so già che sarà molto dura ripartire a correre . non penso subito non voglio ricadute .. erano anni che non mi ammalavo così ..

Ho la fascia cardio e il garmin 235 con il suo bel vetrino nuovo protettivo che mi stanno guardando negli occhi sulla scrivania .

[AleRedCR]

@Vale non sapevo dell'aggressione
Forza allora!

[stella66]

Sono contenta @vvale!
@claudietta, l'uscita contro voglia vale doppio, brava!
@gandrea buona ripresa
@miro tengo le dita incrociate

[F-lu]

We ciao gggente.
Il lungo è andato bene. 40km e 1700d+ fatti con parecchia fatica. Ho sfruttato l'occasione per testare il nuovo equipaggiamento da gara, partendo zavorrato con tutto il materiale obbligatorio per una 100miglia. È stata una simulazione duretta: temo stasera il momento del foam roller.. chissà quanto male mi farà!

[AleRedCR]

Ben fatto @F-lu!

[ludovico_van]

bravi tutti bravi tutti. Io adesso dovrei passare allo step successivo, cioè tapasciate domenicali. Buona serata a todos.