"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Gennaio 2020 240,53 km
2019 797,25 km (ho ripreso a maggio dopo un lungo stop
)Quanti KM al mese? (2020)
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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mofocm
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Re: Quanti KM al mese? (2020)
Mi inserisco anch’io, ringrazio Marcello per la disponibilità 
Gennaio 2020 240,53 km
2019 797,25 km (ho ripreso a maggio dopo un lungo stop
)
Gennaio 2020 240,53 km
2019 797,25 km (ho ripreso a maggio dopo un lungo stop
)Running: It's cheaper than therapy, less dramatic than a soap opera, and the only race where chasing your own tail makes you a winner!
HM: 1:42:26 (05/11/2023 Arona)
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run4fun
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Re: Quanti KM al mese? (2020)
tot 2019= 3149 km
tot 2018= 3653 km
gennaio 2020: 253 km
Grazie!
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gennaio 2020: 253 km
Grazie!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum 
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Tony78
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Re: Quanti KM al mese? (2020)
Tot 2019.. 2148 km
Tot 2018.. 1708 km
Gennaio 2020... 222 km
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10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
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alemercuzio
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Re: Quanti KM al mese? (2020)
Gennaio 2020: 279km (nuovo record personale)
3x maratona: best Torino '24: 2h56'
4x ultra best Passatore '25: 9h55' - 8h Torino '25: 93k primo classificato
bio: 1980 - 170cm x 55kg
Quali scarpe usiamo nel forum?
strava
4x ultra best Passatore '25: 9h55' - 8h Torino '25: 93k primo classificato
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nicola_1990
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Re: Quanti KM al mese? (2020)
Gennaio 2020: 282,1 km
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MarcelloS.
Donatore
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- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: Quanti KM al mese? (2020)
Ammappete quanti siete 
Ho cominciato a popolare la tabella, domattina mi metto in pari
In cambio se potete compilate il questionario presente al link nella mia firma
Ho cominciato a popolare la tabella, domattina mi metto in pari
In cambio se potete compilate il questionario presente al link nella mia firma
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
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NeverEndingTravels
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- Iscritto il: 30 ago 2018, 16:01
- Località: Barcelona
Re: Quanti KM al mese? (2020)
Per me 376km e soprattutto sono riuscito a correre tutti i giorni e questa settimana l’ho fatta senza dolore al tendine estensore che mi ha tenuto fermo per quasi tutto dicembre! 
Dai che si ricomincia
Dai che si ricomincia5k 16:32 / 10k 34:22 / 21k 1:16:12 / 42k 2:41:03
Correndo per il Mondo / Il mio profilo Strava / Immagini di Corsa
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pippotek
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- Iscritto il: 3 dic 2014, 19:20
- Località: Torino
Re: Quanti KM al mese? (2020)
@NET ottimo!
@Marcello, fatto il questionario, peccato solo che alla domanda "come hai scelto l'integratore" (o qualcosa del genere) non fosse presente la risposta "l'ho preso dallo scaffale dell'iper dove faccio la spesa tutte le settimane"
@Marcello, fatto il questionario, peccato solo che alla domanda "come hai scelto l'integratore" (o qualcosa del genere) non fosse presente la risposta "l'ho preso dallo scaffale dell'iper dove faccio la spesa tutte le settimane"
42,125km 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
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Tutto ciò che semplifica l'allenamento complica la gara
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marcotwin
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 153
- Iscritto il: 24 gen 2018, 12:46
- Località: Padova
Re: Quanti KM al mese? (2020)
Ciao Marcello!
Sempre grazie per il tuo servizio: gennaio, 217 km
Sempre grazie per il tuo servizio: gennaio, 217 km
10 km: 48' 57" (2023)
21.097: 1h 42' 32" (Padova half marathon 2022)
30km: 2h 48' 39'' (2020)
42.195: 4h 03' (2019)
21.097: 1h 42' 32" (Padova half marathon 2022)
30km: 2h 48' 39'' (2020)
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Marcushaly
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- Messaggi: 176
- Iscritto il: 3 nov 2013, 22:32
- Località: Ravenna
Re: Quanti KM al mese? (2020)
Gennaio 247km
grazie Marcello
grazie Marcello
PB
5km 20:20 ravenna night run 2013
21km 1:40:10 Voltana 2013
42km 3:42:21 Firenze 2013
50km 5:18:20 castel bolognese 2017
6 ore della piadina 2018 51km
100km passatore 2017 13:48:20
https://www.strava.com/athletes/13441415
5km 20:20 ravenna night run 2013
21km 1:40:10 Voltana 2013
42km 3:42:21 Firenze 2013
50km 5:18:20 castel bolognese 2017
6 ore della piadina 2018 51km
100km passatore 2017 13:48:20
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