Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2020

[ludovico_van]

Lo ammetto sono combattuto... però se sono questi i problemi della vita... Senza tabelle e gare non ho motivazione, esco e faccio sempre la corsetta Cl di 9/10 km.

[grantuking]

Non seguo le tabelle neanche quando preparo le gare, la mia filosofie è: ACDC

[ludovico_van]

si, alla ca**o di cane ok.... ma sono convinto che pure tu un minimo di struttura gliela dai.

[grantuking]

No no, fidati ACDC. Del tipo una mezza il mercoledì e la domenica maratona in gara. Sono uno scappato di casa

[Bbagghins]

Io sì, sperando di poter fare due 100 km, a fine aprile e fine maggio.
Oggi un'ora di rulli per scaricare un po'.

[fujiko]

Stamane 10.5K CL/CLS + allunghi brevi @5'41 di media.

[Valerio67]

Stamattina rs seguito da 8x400+200rec. 7.8km totali @4:59 . Ho fatto anche 1.5km di defa: non mi riconosco più!

[Casoales1973]

Oggi pomeriggio partito con la pioggia, ma al terzo km il cielo si è calmato, fatti 14,9km a 5:00.

[betana]

45 min con la bora, contraria al senso di marcia, sembravo uno di quei pupazzi gonfiabili che si vedono alle inaugurazioni. Posso considerarle ripetute in salita con zavorra su una gamba e correndo all indietro

[MarcelloS.]

Bella uscita stamani

H.11.30, nuvoloso, 16° ma vento forte

Via Calamandrei, bonifica asfaltata (viste le ampie piogge di questi giorni), ciclabile e poi torno dalla zona dell'ospedale. Ritmo tutto intorno a 5:15 e allenamento passato velocissimo perchè corso a distanza di sicurezza ma sulle stesse strade con Littlejames che non vedevo da alcune settimane. 18 km in 1h35