Anche se in questo post ho letto prestazioni da oro olimpico (11kg in 15gg

) personalmente posso vantare un più che onesto 4kg in 7 gg, da 66.5 a 70.5 (ora sono 63).
La cosa bella è che sono ingrassato durante la settimana bianca nella quale sciavamo dalle 8:30 alle 17 con mezz'ora forse di pausa; l'aumento non era neanche imputabile all'aumento di massa muscolare dato che, essendo febbraio, avevo già alle spalle una trentina di sciate nei mesi precedenti. Il segreto? 2/3 litri di birra al giorno, 4/5 bombardini, colazioni da 2000kcal, cinque o sei panini durante la giornata e cene che superavano tranqullamente le 3/4000kcal.
L'uomo deve salvare se stesso con i propri sforzi, nessuno può fare per lui quel ch'egli deve fare per se stesso. -Siddharta Gautama Shakyamuni-