Ho raggiunto il massimo del mio potenziale?

[berre]

Eh per ginocchia e articolazioni in genere, soprattutto se senti che non è tutto a postissimo, un po' di potenziamento può fare miracoli. Non sempre, chiaro, ma spesso. Ci sono un po' di consigli qui in giro dati da gente che ne capisce, dai un'occhiata.

[Emanuele1976]

Sicuramente non sovraccarichi con gli allenamenti sulla forza, che sono molto meno impattanti sulle ginocchia della corsa.