leggero dolore fra tendine d'achille e polpaccio

[ronie]

Ma questo problema alla guaina del tendine d'achille, potrebbe comportare anche una specie di "bozzetto alla base del tendine d'achille (diciamo tra calcagno e inserzione del tendine d'achille)?

[Forrest75]

la confezione è di colore giallo, con l'immagine dei fiori, mentre il tubetto internamente è bianco con il tappo a scatto (non ad avvitamento tipo dentifricio per capirsi)

allora ho indovinato...
http://www.sellafarmaceutici.it/it/prodotti.php?id=281

vero ?!?

[Forrest75]

Ma questo problema alla guaina del tendine d'achille, potrebbe comportare anche una specie di "bozzetto alla base del tendine d'achille (diciamo tra calcagno e inserzione del tendine d'achille)?

[ronie]

Sentivo da un po' di tempo un leggero fastidio al tendine d'achille. Causa altro infortunio non ci ho corso per 3 mesi e il dolore è sparito. Ma il bozzetto non va via, anzi ora che sto riprendendo a correre è tornato un leggero fastidio...

[Forrest75]

anch'io soffro di tendinite inserizionale...quella peggiore !
ci convivo da anni...
ti conviene acquistare delle buone talloniere in gel per scaricare le sollecitazioni della corsa sul tendine...
tieni il polpaccio sempre tonico ed elastico !
evita i lunghi lenti e i sali-scendi più che puoi !

[ronie]

Si, io non mi faccio mancare niente, scelgo sempre il meglio anche quanto ad infortuni!
Le talloniere le ho già prese. Ieri stavo appunto facendo corsa lenta ed ho interrotto l'allenamento per via del fastidio (più che altro per scrupolo, visto che sto riprendendo ora). Mi dedicherò quindi anche a lavori per la tonicità e la flessibilità del polpaccio. A livello di fisioterapia si potrebbe far qualcosa o no?
E in sostanza, anche questo bozzettino tocca tenerselo?
Forrest ti ringrazio della tua estrema disponibilità

[Forrest75]

paradossalmente per il tendine sono più deleteri i ritmi bassi...
se non vuoi fermarti cerca di lavorare su buoni ritmi correndo ovviamente di meno...
per il resto credo che ti convenga fare visita ad un buon fisioterapista che possa consigliarti al meglio...
così potrebbe dirti cos'è il bozzettino...a mio avviso potrebbe essere una piccola calcificazione...
io non ho mai fatto fisioterapia e ne sono uscito con gli accorgimenti che ti ho detto...
se fisioadrea leggerà questa discussione ti consiglierà al meglio...

[megatony99]

allora ho indovinato...
http://www.sellafarmaceutici.it/it/prodotti.php?id=281
vero ?!?

bravo! proprio questa.
quanto al bozzetto alla base fra tendine e tallone: io li ho su entrambi i piedi da sempre, quello di destra è un po' più grosso di quello di sinistra. ma non sono assolutamente dolenti e sì che li ho strapazzati per bene fra scarponi da trekking, scarponi da sci e scarpe da running. credo che un minimo di bozzo sia fisiologico, una specie di callo naturale, fino a quando non inizia a far male ovviamente. anche tastandoli e spingendoci con le dita non sento niente. inoltre sono entrambi leggermente rivolti verso l'esterno del piede, cioè non sono perfettamente in linea con il tendine d'achille ma un po' sull'esterno.
è di questi "bozzi" che state parlando? è su di loro che si inserisce il tendine?

[ronie]

Si perfetto. Io ho questo bozzetto solo sul piede destro, è piccolo e non fa male neanche a me. Piuttosto è la zona intorno che dà qualche sensazione di fastidio.

[MC77]

Ciao, si io mi sono trovato bene con la tecer terapia., o per lo meno mi è sembrato che sia stata utile a risolvere il mio problema.

Non l'ho più fatta, quando sforzo di più metto ghiaccio per un paio di giorni e riposo e via dinuovo a correre.