Quale allenamento oggi - APRILE 2025

[ingpeo]

Ho letto delle belle prestazioni, complimenti sparsi a tutti!

Io non ho più scritto perché non ho più corso.
Ovviamente fare i 21 km della mezza di Modena non è stata una buona idea, anche se metà è stata camminata.
Ho dovuto aspettare fino ad oggi per riprovare a correre.
5,5 km piatti fatti molto piano, stavolta il polpaccio è zitto ma non voglio forzare e proseguirò con i piedi di piombo.

[Moran]

Bella seccatura @Marcello, in bocca al lupo.

Per me stasera 12 km di CL in scioltezza con un clima finalmente primaverile al 100%, senza vento, corso in maglietta e finito con ancora la luce del giorno. Media 5'55" con bpm decisamente bassi e sensazioni quasi da jogging per la maggior parte.

[tomaszrunning]

Buongiorno a tutti
Ho tirato fuori i sandali
Ho fatto jogging di 5km e devo dire che sono piacevolmente sorpreso. Nessun fastidio dell'adattamento.
Sicuramente gli ultimi 3 mesi in Fivefingers hanno allenato piede
Però al mattino è ancora fresco: 5⁰c e primi dieci minuti ho sofferto freddo

[JRosales]

grazie @HappyFra !!! la ripresa va benissimo. Oggi di nuovo tapis roulant e un po' di ciclette e stretching. Sensazioni buone! quindi domani riparto con corsetta leggera tipo a 6'15'' e vediamo sensazioni.

[fujiko]

Buongiorno cari, stamane 6K easy con un bel freschetto fuori stagione. Si stava davvero benissimo.

Buona giornata a tutti

[HappyFra]

Anche a Verona ancora bello frescolino la mattina, infatti quando sono andata in palestra c'erano circa 7 gradi,
fatta una bella sessione gambe e poi doccia e via in ufficio, per oggi sono a posto

[grantuking]

Io sono andato alle 5 e per fortuna che ho preso i guanti dietro, temperature invernali, per scaldarmi 12km con 280D+.

[MarcelloS.]

Complimenti in ritardo per il lungo, Grantuking! E a JRosales per la maratona

Per me dopo l'asma anche notturna (PS: grazie Moran!) passata coi puff, oggi un allenamento da ricordare

Nulla di che, ma era da aprile 2022 che non avevo media sotto 5' in una corsa, oggi dopo 3 anni è arrivato.

H.17.30, variabile, 18°
Tutto in via Concini, inizio subito a spron battuto sentendomi (stranamente) ottime gambe. Il primo km in 4:45 mi fa capire che devo prendere il treno e tenere. Rallento un pochino e mi assesto tra 4:50 e 5:00 (due km appena sopra) ma tengo, la media sale un po' ma resta sotto 5'. Una dozzina di anni fa ci facevo il lento, ora esulto a fine allenamento 8,5 km in 42', media 4:56

Spero di bissare prima di aprile 2028

[fujiko]

Mi ero persa le imprese del weekend, bravi JRosales e Grant!!

[grantuking]

Grazie ragazzi
Allenamento mattutino anche oggi: 10km ACDC con qualche grado più di ieri.