Andare a correre... dopo lavoro 18

[Moran]

Buongiorno gente. Venerdì tornato in palestra, sono abbastanza fiacco ma non troppo, ho perso qualcosina certamente in un mese (e ho preso qualcos'altro, la panza avanza e sono arrivato a 63 kg. ) Sabato una bella passeggiata con cielo limpido e luna piena, poco più di 8 km. Ieri invece fatto nulla, impegni mi hanno impedito la palestra in mattinata e la pioggia mi ha sconsigliato di uscire a camminare nel pomeriggio. Stasera probabilmente bis in palestra.
Buone corse a tutti!

[ludovico_van]

@phantomfh manchi un casino alla stanza f12. Siamo un pisello senza baccello. Oppure la principessa senza pisello per citare una fiaba.
Anche tu @JJruns

[Valby]

Oggi giornata di viaggio, si passa gradualmente dai +13 gradi della Puglia ai -5 della Danimarca… ma sono soddisfatto, credo di avere navigato bene le insidie tra spritz e panettoni e la distorsione mi ha consentito di fare un po di corsa lenta. Domani si riprende un regime alimentare più salutare se tralasciamo le focacce che mi sono portato

Purtroppo temo di trovare le strade come da foto di @grantuking e quindi dovrò pregare e correre allo stesso tempo!

Anche io mando un caro saluto a @phantomfh e @JJruns oltre al resto della ciurma!

[andang76]

qui oggi butta l'acqua a fiumi, uscite rinviate

[gandrea]

qua freddo . ho aspettato pensando che salisse un po la temp invece niente 3-4° con vento freddo . A trieste nevica . mi spn coperto bene. doppia termica manica corta e kipsta sopra . leggings , lo smanicato e i guanti . Ho perfino corso col cappuccio dello smanicato sempre su per il vento . Alla fine sono usciti 11km , il primo prendiamolo riscaldamento perchè avevo stoppato a un attraversamento stradale , poi mai fermato con anche cambi di terreno ( terra erba ghiaia asfalto) . mai avuto caldo anzi forse mi ci voleva la bandana anche per coprire il naso .. Diciamo che ho corso in controlo stavolta e non mi sono mai sentito completamente ko da fermarmi ..
11.01 km 1:11:07 6:28 /km
https://connect.garmin.com/app/activity/21449228378

[Oruam64]

Ciao a tutti, io ancora fermo al palo (ma quando uno non vuole capire che a una certa il recupero è più lento ..) . Sabato scorso ho riprovato a correre ma il gluteo si è lamentato più degli ultimi giorni ed ho dovuto desistere. Intanto mi sto informando per un fisioterapista, ma mi sa che dovrò aspettare a dopo il 6 ( in questo periodo non si trova nessuno). Comunque almeno non rimpiango troppo di non poter correre visto che qui nel Lazio la pioggia sono due giorni che cade a secchiate. Cerco di tenermi in forma, e smaltire i panettoni, facendo bici sui rulli. Domenica circa un' ora e mezza, oggi un' altra ora e un quarto.

[HappyFra]

Buonasera gente, restando in tema acciaccati mi ci infilo subito, in pratica si è concretizzato quello che diceva Gandrea qualche post indietro, ieri mattina febbriciattola e ko tecnico, ho praticamente vegetato sul divano quasi tutto il giorno e dormito parecchio, oggi mi sembra di essere un’altra, mi è rimasto qualche colpo di tosse ma mi sento decisamente meglio di ieri, non so se fosse anche bisogno di riposare…
Domattina avrei una bella tapasciata qui in collina ma vedrò all’ultimo se andare o no, da una parte non vorrei fare una cazzata e dall’altra mi rode un sacco non partecipare, boh

[ludovico_van]

W la tapasciate!!!!

[ludovico_van]

@Beppogo
ti ricordi quando volevamo metter su una band ma non ci veniva il nome ? Beh, oggi mi è venuto un nome spettacolo:
" Beppo And Ludo and the spiders from Mars "

[Beppogo]

Roba che facciamo i soldi