Cercasi compagni di corsa Roma

[F.Pessoa]

Sabato 15 dovrò fare un trentino @5'50"/6'00" partendo dalla Caffarella oppure Caracalla.Chi viene con me visto che jeffetto con cui mi alleno sui lunghi non potrà farmi compagnia?

[Sky Mario]

L'incoraggiamento riguarderebbe l'alzataccia mattutina, ore 5.15/5.20, per un allenamento di 40/50 min con sedute da programmare insieme

A presto

La zona potrebbe anche andare bene per una partenza comune.
Ma purtroppo i miei orari di allenamento sono "incoraggianti" al contrario....ovvero corro in tarda serata anche in piena notte (se devo farlo non mi ferma certo l'orario di uscita da casa).
Per la mattina ci devo ancora lavorare (l'ho fatto poche volte in passato, con "fuso orario" modificato dalle abitudini).
Magari ci sentiamo in futuro, se dovessi cambiare temporaneamente le abitudini di allenamento.

In bocca al lupo!

Sky Mario

[adrenalina]

@Pessoa: che orario circa? Acquedotti pure?

[F.Pessoa]

In mattinata con partenza comoda verso le 9:00. Se hai un itinerario sui 30K posso raggiungerti con la metro a San Policarpo.

[olivar]

Grande Pessoa

[F.Pessoa]

A te non lo chiedo perchè conosco le pietose condizioni fisiche in cui versi.

[olivar]

Ahimè ho un blocco psicologico da superare al momento. Se non supero quello addio forma fisica anche pietosa.

[adrenalina]

@ Pessoa: non so se riusciamo a combinare, io per esigenze familiari dovrei iniziare a correre per le 8 circa. Se diventano 8:15 va bene eh, ma le 9 è tardi.
Il percorso, se intendi un qualcosa che fa fare 30k senza ripetersi, non ce l'ho; ma il giro del Parco degli Acquedotto, se gli aggiungi la variante di Tor Fiscale, vengono 8km ca e quindi alla fine sono 3 giri pieni più qualcosa. Tu che avevi in mente? Caffarella conosco bene, quello è un giro da 6km al max, come arrivavi tu a 30? L'unica strada che mi viene in mente da quelle parti che non fai giri del criceto è l'Appia Antica, che proprio dalla Caffarella fino al raccordo (Appia) sono tipo 16-17 km a/r.

[F.Pessoa]

Gli allenamenti intorno ai 30K partono dalla Caffarella, Appia Antica, Porta San Sebastiano, Circo Massimo e lungotevere fino a Ponte Milvio più o meno.
Verso gli Acquedotti facevo Caffarella, Appia Antica, Appia Pignatelli (ultimo tratto), attraversavo l'Appia Nuova, via Appio Claudio e Parco degli Acquedotti.
Il passo ti andrebbe bene?

[adrenalina]

Passo è ok - io sarei leggermente più lento (6:15) ma insomma a 6 è compromesso accettabile