7° Maratonina Città di Crema (CR) - 17/11/2013

[Bailador80]

Grazie mille! Adesso scarico!

[Leoxgiusti]

Grande Marcos, sembri alla fine di un allenamento

[Doriano]

marcos, in quanti te l'hanno già detto che assomigli a giovanni vernia?
amico, ti stimo!

comunque bravo, da come sei arrivato, puoi scendere sotto i 100 minuti...così arrivi con la faccia simile a quella della maggior parte di quelli che sono arrivati con te!

[Ibiza130]

Eccomi! Prima di tutto complimenti a tutti, felice di rivedere vecchi e nuovi amici.
Mi sono presentato all'appuntamento di casa fuori forma e dopo una settimana in trasferta in Francia per lavoro, quindi ho deciso di partire controllato e calmo, per arrivare non morto all'arrivo. I km scorrono e sto bene, fin troppo bene, inizio a meravigliarmi, sono anche al di sotto dei tempi che sto tenendo ultimamente. Il mio socio al quindicesimo crolla e mi dice di andare. attendo un poco ma non si riprende, quindi parto in progressione per gli ultimi 6 km. Supero tanta gente e la cosa alza il morale. Arrivo in 1:44, due minuti sopra il mio PB, ma mi sento alla grande e per niente stanco... è arrivato mi sa il momento di cercare una mezza per sfondare i 100 minuti..

[Marcos]

Ibiza, fino al 15esimo eri in zona pacer dell' 1.45 ? In tal caso ci siamo visti sicuro.

@ Doriano: In effetti c'ho pensato anch'io a sta cosa, ma poi non son mica sicuro che arrivare stravolti significa andare più forte, boh.

@ Leo: ti faccio notare che il mio real time è 2 secondi più alto del tuo, quindi ti sono in scia, in vista del traguardo ti brucio.

[Andrea C.]

complimenti Marcos!
tempo migliore di quello che avevi dichiarato mi sembra
un pò di pre-tattica, vero?

[Marcos]

PEr fare pre-tattica serve una tattica, io mica ce l'avevo
Essendo la mia prima gara ero convinto di valere 1.45 e anche la preparazione l'ho impostata con VR sui 4.50 e RG 5'.
Pensa che volevo fare i primi km a 5.05-5'10 perchè non ero sicuro di tenere e quando ho visto che i pacer dell' 1.45 erano sempre sotto i 5' mi ha un pò preso il panico (della serie "e se alla fine scoppio ?").
Ho avuto il coraggio di allungare un pò al 15esimo perchè a quel punto mi son detto che potevo osare un pò visto che stavo bene.
Ti dirò: dovessi rifarla oggi probabilmente rifarei la stessa cosa, in questo modo ho trovato il giusto mix tra divertimento e prestazione ed essendo la prima volta direi che è stato perfetto così.
Per fare i temponi come il tuo ho una vita davanti.

[Leoxgiusti]

@ Leo: ti faccio notare che il mio real time è 2 secondi più alto del tuo, quindi ti sono in scia, in vista del traguardo ti brucio.

Orpo, c'hai ragione! Chissà perché pensavo di avere 1:42'30!
No no, altro che bruciarmi sul traguardo! Per come sei arrivato fresco, tu mi dai qualche minuto! Bisogna che mi dia da fare per colmare il gap :-P

[Andrea C.]

Marcos ti sento bello carico, continua ad allenarti e vedrai che la prossima volta distruggi il muro dell'1:40!

[Ibiza130]

@Marcos Sono partito molto dietro, infatti il real è un minuto abbondante più basso, però credo di aver visto i palloncini gialli poco più avanti intorno al 15°. Li ho recuperati alla fine e ho tagliato appena dietro di loro.