Mezza Città Murata - Cittadella (PD) - 29/12/2013

[vangogh]

Complimenti a tutti ragazzi!!!

[raptor]

Ultima gara dell'anno, ci arrivo mega appesantito dagli sgarri natalizi e con un tendine che fa un po' le bizze anche se in miglioramento, ma ho anche una gran voglia di andare forte, per riscattare un po' di prestazioni cronometriche così così, il percorso però so non essere veloce vedremo...
Arriviamo con una bella pioggerellina ad accoglierci, ritiro pettorale d'ordinanza e primo saluto agli amici del forum, e poi a cambiarsi, cambio idea un casino di volte, non ho neanche la canottiera societaria, così chiedo la sua a Zaffa, e speriamo porti fortuna!!
Chiacchierata prepartenza con un po' di facce note e poi via, ha smesso di piovere, niente scuse e diamoci dentro!!
Già all'uscita dalle mura mi sembra che abbiano cambiato il percorso (di sterrato ci saranno solo 300m nel finale), ho voglia di spingere e passato l'ingorgo iniziale mi accodo a un gruppetto che viaggia sui 3'50...
Percorro con loro i primi km ma poi ho voglia di andarmene x i fatti miei, e aumento leggermente, uno mi segue e insieme (più lui ad essere sinceri!) ci lanciamo all'inseguimento del gruppo davanti!
10k passato a 38'25, mai fatta così veloce la prima parte, io che sono solito partire piano, bella botta di fiducia, e così e anche se ogni tanto accuso qualche momento di difficoltà, riesco a restare attaccato al trenino che si è formato!
Ormai manca poco, da un po' ho smesso di tirare e arranco a ruota, ultimo km un po' in affanno, tocca alzare un po' il ritmo e perdo qualche posizione, ma il traguardo è lì e alla fine il garmin dice 1h20'55", migliorato il PB di quasi 30" non c'é modo migliore di chiudere l'anno!!
In realtà sì ed è con una mega pizzata,ma questa è un'altra storia...

certo che con un tempo così in mezza mi vien da pensare quanto scarso sono in maratona!

@Fabio
se avevi una maglia grigia a maniche lunghe abbiamo corso assieme un pezzo (canottiera prevalentemente bianca con scritto Venezia runners), ma ero troppo in apnea e avevo paura di fare una delle mie figuracce!!
In caso sarà x la prossima

[kinkio]

Il mio garmin dava 21,060. A proposito ho provato a riconoscere qualcuno di voi visto che sono nuovo...vabbè pazienza, sarà per un'altra volta. PS ho fatto anch'io il pb, un modesto 1.45 e 45 ma per me va più che bene. Ciao

[fabiorunner3]

@raptor ricordo benissimo il gruppetto, la canottiera bianca dei Venezia Runners ,io avevo la maglia manica lunga grigia e pantaloni pinocchietto, è vero abbiamo corso insieme un bel pezzo ma dal 15/16 km ho calato mentre tu hai tenuto. Bravo complimenti . Ricordo anche uno Vicenza Runners con canotta rossa , l'ho notato perchè nonostante la sua mole viaggiava a 3'50" . Anche lui arrivato davanti. Poi ce n'era uno secco secco alto alto, poi mio fratello vestito di nero ( lui ha chiuso in 1h 20m 39s ) . E un altro mio amico dell' Atletica Piombinese che ha chiuso in 1h 20m 08s . La prossima mezza vado a Verona a febbraio e magari vedo di farmi coinvolgere dai ragazzi del running forum. P.S: Bravi anche @kinkio e @erman67 , al di là dei tempi il personale è sempre un ottimo risultato, significa che ti sei spremuto e non hai cazzeggiato.

[fabiorunner3]

@raptor con un tempo così se non stai sotto le 3 ore è da frustarti !

[mototeto]

..i deduce dalle foto che la birra ha scorso a fiumi a pranzo

[ritmosoglia]

Ero curioso di confrontare la misurazione col gps, solo rennino ha precisato che a lui segnava di meno dei canonici 21,097 m . A me ripeto 21,160 m. Quanti PB ?

Ciao Fabio per vedere altre tracce, accedi alla tua dashboard su garmin connect > Esplora > Attività > Inizia vicino : Cittadella
Ti usciranno così tutte le tracce scaricate di ieri (sono tantissime!)
A naso mi sembra una mezza un pelo corta (media delle misurazioni che forse non arriva nemmeno ai canonici 21.097m) a fronte dei classici 21,2/21,3 km che si registrano in mezze omologate con rotella e dove non si riesce a tagliare nemmeno un metro (Paese ad esempio)
Ciao ed a presto e complimenti a tutti perchè anche fossero 30" di bonus rimangono le prestazioni notevoli di molti

[marcob]

@raptor con un tempo così se non stai sotto le 3 ore è da frustarti !

Grande Missile-Gabriele

[zaffa]

Come prevedevo, malgrado la pioggia iniziale, è stata una bellissima giornata
Cittadella si conferma come appuntamento imperdibile di fine anno, anche ieri come l'anno scorso abbiamo fatto un bel gruppone divertente
E' stato una grandissimo piacere rivedervi tutti, per me la cosa più importante di questi ritrovi sportivi è la compagnia degli amici prima durante e dopo, molto di più del risultato della gara. E a proposito della gara, sono partito senza programmi particolari ricordandomi il percorso dell'anno scorso mi aspettavo molti passaggi sul fango e quindi un percorso non da tempo, ma quando ho visto che il percorso era cambiato mi sono ricordato che madda mi aveva detto che forse il percorso sarebbe stato tutto su asfalto, al quel punto punto ho cercato di mantenere un passo sui 4'05" e vedere cosa ne pensavano le mie gambine. Mi aspettavo negli ultimi km un calo e invece ho tenuto bene finendo l'ultimo km a 3'56" e tagliando il traguardo con il sorriso e un real time di 1:26:00 che per me vuol dire un miglioramento dal precedente pb di 1'23" Chiudere l'anno così è sempre molto piacevole
Bellissima la numerosa compagnia del dopo gara in pizzeria, mi fa piacere molto piacere che sia andato tutto bene e che la pizza vi sia piaciuta
Complimenti a tutti per il risultato della gara, sia a chi ha fatto il pb sia a chi non l'ha migliorato ma ha comunque fatto un bel risultato!
Un grazie particolare a gpsorso per il passaggio in macchina e a Maddalena per le foto, la terza è da incorniciare

[ilmara]

Bella giornata di sport e amicizia condita da un pb inaspettato per un risultato che ritenevo assolutamente fuori dalla mia portata.
La giornata è iniziata non nel migliore dei modi, troppa pioggia per potersi gustare l'ultima gara dell'anno.
Fortunatamente poi la pioggia diminuisce e tutto torna nella norma.
Arrivati a Cittadella con largo anticipo comincio ad incrociare qualche forumendolo ancora un po' assonnato anche a causa del grigiore del cielo.
Tra questi la super mitica Madda e DanieleCrestani che però dalle loro espressioni sembrano questa volta avere più voglia di un bel piumino caldo che di un paio di asics ai piedi
In spogliatoio trovo il simpaticissimo Erman67 con il quale comincio a caricarmi un po' parlando di corsa (troppo vecchi per parlare d'altro eh....ma dai scherzo so che con Erman si può anche parlare di altro, motori a due ruote per esempio ).
Poi arrivano un po' tutti; arrivano i Venexiani, i Bassanesi, i Trevisani, i Padovani ci troviamo tutti nello spogliatoio (comodissima risorsa visto il meteo) chi già iper concentrato sulla gara (uno a caso l'omino bionico chiamato il zaffa) chi più distratto e poco convinto sul da farsi.
Traspare comunque un po' per tutti la poca convinzione nel poter far bene in gara (uomo da 6 milioni di $ a parte) ed è evidente che l'evento clou della giornata sarà la pizzata di fine corsa
Un po' di riscaldamento sotto la pioggia, da vero professionista , ma poi tentato dal buon mototeto mi ritrovo sotto un portico a sparare caxxate che è una cosa che mi riesce sempre molto bene e nella quale mi trovo molto più a mio agio che non nel cercare di emulare quelli che corrono sul serio.
Vabbè è quasi l'ora e con molta pigrizia ci trasciniamo tutti con mooolta calma all'arco della partenza dove con Erman cerchiamo di identificare quale palloncino seguire: alla fine rimaniamo che io piglio quello giallo dell'1h15 e lui quello viola dell'1h20.
Se proprio dobbiamo sognare allora sogniamo in grande no?
Si parte, corsa piatta e veloce, percorso di campagna un po' anonimo ma nel complesso piacevole. Nessuna traccia dello sterrato fangoso tanto pubblicizzato dal raptor che ormai vede i trail anche in centro a new york (o probabilmente è lui che riesce sempre a fare le opportune deviazioni per raffreddare le suole delle scarpe dopo troppo asfalto).
Vabbè, passo analisi tecnica della mia corsa:
Partito per stare su un passo intorno trai 4.35/4.40 mi sono però trovato subito a mio agio con un passo di 4.30.
Non pensavo di reggere fino alla fine infatti quando intorno al 3° km sono stato raggiunto dai palloncini dell'1h35 mi sono scansato e gli ho lasciati sfilare guardando con parecchia invidia il gruppetto al traino.
Però, km dopo km, i palloncini erano sempre là, a non più di 50 mt, e gli ho sentiti commentare tra loro di essere ben sotto il ritmo dovuto, wow ho pensato.
Al 14° km, momento della verità nella mezza, ho capito di aver ancora le energie sufficienti per arrivare fino alla fine tenendo il passo ormai costante sui 4.29.
La 15°, in prossimità dell'ultimo ristoro, ho raggiunto i palloncini e mi le sono lasciati alle spalle.
Dopo pochi metri un manipolo è partito dal gruppo dei palloncini incitati ad andare a prendersi l'ora e trenta al che ho capito che ero ben sotto la proiezione dell' 1h35.
Ho provato a seguire il manipolo accelerando di una manciata di secondi ma non era sufficiente
per stargli dietro, ho così continuato ad un ritmo intorno ai 4.25 cercando però di non rischiare di 'scoppiare' e perdere tutto il vantaggio accumulato; del resto ero partito per stare su un tempo di 1.36 e ora mi trovavo abbondantemente sotto le 1.35 tempo che pensavo impossibile visto il periodo di forma ma che con il passare dei km stava diventando sempre più reale.
Gli ultimi tre km sono stati durissimi, come è giusto che sia in una gara in cui si cerca di dare il massimo, e come sempre gli ho dovuti correre più di testa che di gambe contando ogni singolo metro che mi mancava dall'arrivo.
Ho pensato di correre una ripetuta da 3 km, l'ultima delle durissime 4 che avevo corso martedì all'alba e ho provato ad accelerare, ma quando all'ultimo km abbiamo svoltato nell'unico pezzo non asfaltato a ridosso delle mura cittadine (quando io invece pensavo di entrare in città e volare fino all'arrivo) e ho sentito le scarpe affondare nel ghiaino bagnato ho accusato il colpo psicologico.
Ho però per fortuna reagito bene e, non so come, ho addirittura ulteriormente accelerato portandomi finalmente sul lunghissimo rettilineo finale (bellissimo con i tre archi gonfiabili ed il lunghissimo tappeto verde) e chiudendo la mia fatica in 1h33.37 di real time risultato che pensavo impossibile vista la stanchezza cronica dell'ultimo periodo e la fatica a tenere i ritmi negli allenamenti: SODDISFATTISSIMO!!!

Poi tutti a festeggiare in pizzeria dove eravamo veramente tanti, bellissima tavolata.
Bellissima la sorpresa di trovare la grandissima Differentgear e famigliola arrivati da Trento solo per la compagnia visto che Eliana è purtroppo infortunata (ma per poco tranquilla).
Peccato invece non aver avuto l'occasione di rivedere il mitico marco_b anche lui bloccato da una serie infinita di sfighe che mi auguro svaniscano nel 2014, anzi ne sono certo.
Pizza buonissima condita dalle solite caxxate e dalle tante risate.
Sempre bello ascoltare le storie di Heidy frutto della sua immensa esperienza in ambito di corsa e felice di aver finalmente conosciuto di persona il suo compare Miro69.
Foto di gruppo e ritorno a casa felice di aver chiuso l'anno podistico con una bella festa in compagnia di tante simpatiche persone che condividono la mia stessa passione.

Buon 2014 a tutti!!!!