Quale gara oggi? 2014

[iRoma2009]

Grande Giokaos@ Complimenti Tom.91@ tempone!
@Milo Colli complimenti per la prima! Ti aspettavamo a Firenze!

Inviato dal mio Topatalk from Bigphone.

[Running_Wild]

Raccontino della mia gara di ieri.

Beh, si tratta di una gara piuttosto tradizionale, poco più di 11 km, che da 42 anni viene svolta ogni 25 aprile e che si snoda all'interno di un quartiere popolare di Savona. L'atmosfera è subito positiva; l'organizzazione, a cura di un piccolo ma "storico" circolo arci di quartiere, è semplice ma efficace.

Sulla linea di partenza siamo un centinaio di persone, molti non più giovanissimi (fra cui una signora, categoria SF55, un po' in sovrappeso, che mi starà davanti per quasi tutta la gara e che riprenderò solo a quattrocento metri dall'arrivo ) . Si parte, e i primi chilometri scorrono sempre nella stessa gradevole atmosfera familiare, con qualche partecipante che saluta i parenti affacciati ai balconi. Molti bambini, sui marciapiede, approfittano dell'atmosfera di festa per fare un po' di casino "socialmente approvato" ed incitarci.

Dal punto di vista agonistico, poco da dire. Il percorso è veloce ma caratterizzato da due decisi strappi in salita che rompono il ritmo ed il fiato; io me ne sto su un passo piuttosto comodo (appena sopra i 4') e mi godo l'atmosfera e il percorso.

Arrivo più o meno in 46', piazzandomi, se non ho capito male, ventesimo. Ma ovviamente la classifica, specialmente in questo caso, conta veramente poco; mi avvio al ristoro, generoso e preparato dalle signore del circolo, e bevo un paio di thé scambiando due parole con qualche conoscente.

[vangogh]

Grande Milo. La prima di tante altre soddisfazioni!!!

[crop74]

Oggi ho corso la 20 km si Losanna. Gara decisamente dura, si parte dal lago, si arriva al castello e poi si torna al lago, primi 6 km piu' o meno pianeggianti, con un piccolo strappetto al quarto, poi salita fino al km 12 (circa 200 metri di dislivello), 6 km di discesa e ultimi due km pianeggianti. Sono andato decisamente meglio del previsto, tenuto il ritmo mezza all'inizio, poi in salita sono andato su spedito, ho sofferto solo l'ultimo km che era il piu' duro. Poi discesa in picchiata ed al 18-mo ho tirato i remi in barca, non avevo piu' gambe.
Tempo finale di 1.24.28 a 4'13"/km di media (anche se al garmin mancano 150 metri), a soli 3"/km dal mio PB mezza. Forse oggi correndo una mezza in piano avrei migliorato il mio 1.28.01. Continua l'ottimo periodo!
http://connect.garmin.com/activity/487634256

[dovedavide]

Complimenti Ciro, ottimo debutto a Losanna... tempone!!!

un regalo per te

[Adal]

Oggi gara a Messina di 10 km chiusa in 35:37
Sensazioni buone,non credo di aver dato tutto anche perche' il percorso era abbastanza duro
Mi sono comunque divertito


Inviato dal mio iPad con Tapatalk HD

[Ervin]

Mezza maratona di Messina, nonostante due "tentativi" di ritiro chiudo con un real time di 1.23'31" su percorso non facile. La nota positiva è il non essermi ritirato. Rammarico per i due "pit stop", infatti gli ultimi 2,5 km chiusi alla media di 3'51", con ultimi 200 m (in salita) a 3'19". Secondo di categoria, dodicesimo su 366 arrivati al traguardo.

[aroldo74]

Ervin cosa è successo? Mal di pancia?

[Ervin]

No, nessun problema fisico per fortuna, solo un rifiuto di "faticare"

[iRoma2009]

@Complimenti Ervin! Mollare mai, rimorsi si rimpianti mai!

Oggi Trofeo della Misericordia 14km partenza ore 9. C'è tanta gente, il podismo a livello provinciale, a quanto pare funziona. Con 4 euro di iscrizione pacco gara, strade e incroci ben coperti, cosa importante. In pratica il percorse è quello dove mi alleno, dove son cresciuto ricco di pendenze e ponti medio/lunghi da attraversare. Decido il ritmo gara da tenere e così sarà alla fine, chiudendo in 19°ass e di categoria, beh me ne son scordato e non ho chiesto, ero già in doccia quando mi è tornato in mente.

Ristoro finale con tante belle donne con tè caldo, acqua fresca e tanta frutta e dolci chimici.

A sei giorni dalla mezza di Prato ho fatto una buona prestazione, ho conosciuto un veterano il quale mi ha gestito dal decimo in poi, dicendomi di non esagerare vista la posizione sicura e con i suoi 47 anni ha un pb di una ora e quindici, svelata timidamente.

Pacco gara due tipi di pasta e scatola premio (posizione ass.) sei/sette tipi di pasta... io non mangio pasta

http://www.movescount.com/it/moves/move30416071