Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

[biroka]

Un salutone a tutti... anche io cliente Ricky di Nembro ... fui

[Marcos]

Anche tu di Nembro ??? Urge raduno ai saletti per ripetute di gruppo.

@bip
I pacer dell'ora e trenta non li ho seguiti perchè sono partiti a razzo e quindi sono andato col mio ritmo a sensazione (non avevo gps). Da mysdam vedo che sono passato ai 10km alla media di 4:17 e la seconda parte l'ho corsa a 4:11, quindi un buon negative split.
Ieri sera per curiosità sono andato a vedere su podisti.net i pettorali di quelli che erano coi palloncini bianchi nella prima parte di gara, e ho visto che sono passati quasi tutti ai 10km alla media di 4:05, che significa 1:26-1:27 anzichè 1:30. 10 secondi in più al km ti stroncano alla fine, e non avevano nemmeno la scusa del tempo allo sparo perchè sono partiti davanti e al massimo la differenza sarà stata di 5 secondi.
Assurdo fare i pacer così, anche perchè in questa gara se arrivi cotto al cavalcavia del 18esimo km non riesci più a recuperare e ti trascini all'arrivo. Se invece hai energie residue dopo il cavalcavia riesci ancora a spingere.

[lilligas]

Ma quante belle foto! Che gran bella gara, ottima organizzazione, RunnersBergamo credo sia una delle migliori società in Italia a livello organizzativo! Niente coda e attesa al deposito borse, alla riconsegna del chip, doccie calde, spogliatoi grandi e riscaldati, pacco gara con tutte le taglie disponibili! Manca solo...la medaglia all'arrivo, poi sarebbe tutto perfetto!
Ora sono al lavoro e ho letto tutto in velocità, stasera scrivo qualcosa in più! Bravi tutti e che belli i ritrovi pre-gara RF l'anno prossimo proporrei il ritrovo direttamente dentro alla palestra al caldino invece che alla X sul piazzale

[marcominuti]

@marcos: sono partiti anche davanti a me e IO avevo 5" di gap. Loro credo 1 al massimo 2...

[ghepardo]

Ghepardo, conoco il tuo amico "di vista", se non sbaglio ė di Nembro ed ė un cliente del Ricky il parrucchiere che corre in mtb.
Ci siamo visti in zona spogiatoi e ci siamo salutati del tipo "dove ci siamo gia visti noi due ?"

si è di nembro come me fino a qualche anno fa
anch'io ero cliente ricky

[biroka]

Anche tu di Nembro ??? Urge raduno ai saletti per ripetute di gruppo.

Si ma i tuoi lenti saranno i miei veloci...

[Marcos]

Eccomi in tutto il mio splendore.

[espresso832]

Marcos, sei un grande!

[MadSeason]

Due annotazioni su Marcos:

1 La professionalità nel "blurrare" le altre persone della foto
2 Ho corso con i pantaloni più corti di lui nello stesso giorno

[MarcelloS.]

Foto del mio amico e collega Luigi!

Io al 10° km


Lilligas al 10° km


Fine gara