Andare a correre appena svegli 11

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

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morfeo68: Top Runner; Messaggi: 8680; Iscritto il: 4 dic 2008, 12:07; Località: Parma

Messaggio da morfeo68 » 8 lug 2016, 17:26

lo sa vonetta che qui non si parla di corsa?

10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg

oscar56: Top Runner; Messaggi: 8844; Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13; Località: Milano

Messaggio da oscar56 » 8 lug 2016, 18:23

Niente da fare, mal di testa improvviso e quindi meglio non correre. Il test 5k me lo faccio da solo domani o dopo.

dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen

davide1977: Top Runner; Messaggi: 8392; Iscritto il: 25 ago 2011, 11:12; Località: Milano Est

Messaggio da davide1977 » 8 lug 2016, 18:33

Qui chiudo

ci si sposta sul nuovo 3d appena aperto

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