Andare a correre appena svegli 18

[Arla]

Buonasera a tutti!
A quanto pare il messaggio che avevo scritto verso mezzogiorno non è partito...
Poco male, non era alta letteratura!
Cerco di non dimenticare nessuno, amil e i suoi fiori, fujiko bravissima, come anche run4, jorge e gambacorta, lilla e axl in bocca al lupo per le ginocchia!
@scut, tanti auguri!!!
Bravissimi comunque tutti per gli allenamenti domenicali sempre strong!
Mentre voi impazzavate sulle strade di tutta Italia io tapasciavo 12 km piatti e carini, con ottime sensazioni...
Mi si dice di accelerare... Proveremo ad obbedire!
Buona serata a tutti!

[Jorgelin]

Ottima prova per Sammy!

r4f e 6061 come sempre tempi fantascientifici, inarrivabili!

@Gloria: spettacolare il percorso della Mara di Reggio, l'ho fatta due volte devo dire che mi è rimasta nel cuore, sicuramente la rifarò, non quest'anno però.

@gambacorta: ottima ripresa, spero il morale sia in ripresa. Quando vuoi, sai che un allenamento insieme ci sta tutto.

@Andybike: ammazza che tempo , a 6 giorni dalla Venice!

@fujiko: bravissima, grande gestione!

@Lillalely: dispiace tanto per il tuo problema, mi auguravo che almeno ti avrebbe lasciato correre la tua mezza in pace. Ma son sicuro che tornerai nuovamente alla grande!

@akl: in bocca al lupo anche per il tuo ginocchio!

[Lillalely]

Buongiorno a tutti !

Gambe un po’ indolenzite, deve essere colpa della corsa un po’ sbilenca per compensare le mancanze del ginocchio dx..mi preparo per un’oretta di cyclette per sciogliere le gambe!

@oscar, il mio problema è più tendineo che muscolare..purtroppo cambia poco...ma ho già in programma di ricontattare il fisio ed iniziare con tecar, massaggi ed osteopatia! E mi sa anche un po’ di riposo...

@axl, mi spiace per il tuo ginocchio...anche tu tendine rotuleo?

Grazie ancora a tutti per la vicinanza e il supporto!

Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno vamps,

oggi riposo, sono già in treno per Roma

@Lilla mi dispiace ma lo avevi messo in conto. Adesso curati mi raccomando

bravissima @fujiko sei anche modesta, ti sei aggiunta 1" al passo medio ... mi sono permesso di sbirciare su Movescount (p.s. perchè nn usi l'autolap a 1km così anche su Movescount hai tutti i vari lap, che a mio parere è meglio di Strava x analizzare i dati post allenamenti)

Hai ragione, l'ho tolto per risparmiare batteria e perché leggermente mi infastidisce corro tendenzialmente senza penaare troppo al gps, e il trillo al km me ne ricorda la presenza in gara però ha senso, hai ragione. In mara lo attiverò!

[gambacorta]

giorno, oggi attività in pausa pranzo ....hmmm forse allora dovrei cambiare stanza [emoji848] ...
@lillalely e se è tendineo lascialo in po in pace almeno x un giorno, anche la cyclette se sei infiammata nn è che sia il top

@fujiko se ti da fastidio il segnale lo puoi disattivare x quel l’attività [emoji12]

[Gaietta]

Buongiorno

oggi per me riposo, anche se non ne avrei bisogno. Finalmente con il cambio ora si uscirà con un po' più di luce o almeno la si vedrà arrivare.

Buon lunedì a tutti

[sammy1987]

Buongiorno! Mi preparo per un'uscita lenta...oggi e domani la scuola fa ponte quindi sono a casa e finalmente posso correre la mattina [emoji16] gambe ok dopo la.marcia di ieri...domenica ho la mezza, poi per un pochino corsa "libera"

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[aiace.ct]

Aloha

Routine fino al collo....ma prima mi regalo un 12 km...tra le centinaia di km che si macinano a settimana qui dentro ci sta tutto pure qualche acciacco.Lilla mi dispiace...x te e x non esser riuscito a salutarti ai nastri...le nostre incognite familiari di non riuscita di un evento si moltiplicano sempre x tre...ed ecco che vuoi non vuoi il risultato é precario...ecco perché vado alle gare sempre da solo...
Io sto abbandonando il fido plantare compagno di mille e mille avventure....il mio piede me lo impone...

Un abbraccio a voi tutti.

Oscar io invece ho ritrovato un mp3 dei nofx veramente lo fi e me lo sparo a manetta andando a lavoro...Genesis inarrivabili....ma io ho bisogno di vetriolo e ferraglia x addomesticare il focolaio!

Bye bye

[leodes80]

Buongiorno a tutti.
Rientrato 30 minuti fa da 6.50 dopo venti giorni di inferno.
Ma bisogna rparire in qualche modo.
Ora pediatra con la bimba e poi a lavoro.buona giornata a tutti!!!

[run4fun]

Giornata piena oggi...
Per fortuna ho cominciato con i miei 11k a sensazione, buona settimana a tutti!