Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 16)

[espresso832]

@friz comunque ricordati che il 13 maggio hai un impegno al XV aprile. Organizza la tua società e non puoi mancare. E oltretutto ci sarà vasta rappresentanza forumendola e rhodense come sottoinsieme.
Tieniti liberissimo perchè nel post c'è la "staffetta al gorgonzola"...
viewtopic.php?f=52&t=49812

[Friz]

azz mi state massacrando ... questa mica la sapevo io ... adesso guardo e se nn ho impegni calcistici verrò

[Jakon]

@Mapina se hai voglia fai una prova col 910 e la sua fascia

@Friz l'anno scorso dopo il miglio, individuale e staffetta, c'è stata la prova del <<Buondì Motta in 30 passi>>

[Mapina]

... Jakon, in effetti... (si, domani provo!)

[Friz]

si nn so bene che fare ma ho capito il senso della manifestazione quindi bene mi darò al miglio

[MadSeason]

per Busto 2017 mi preparo bene provando almeno 1h48

Ma che obiettivo è 1h48 fra 8 mesi?
Come minimo 1h45 e pedalare!

[Mapina]

ma infatti Mad. Friz ha già rotto il belino e manco ancora ha fatto una gara, figurati

[Bark_Psychosis]

D'altronde correndo solo a fl1, col veto di gareggiare direttamente imposto dal Messia...

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[Friz]

ho una certa ...

[Bark_Psychosis]

... strizza?

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